Как справиться с негативными чувствами к своему ребенку? — вопрос №615761

Важно осознать, что испытывать сложные эмоции совершенно нормально, особенно в таких трудных ситуациях. Постарайтесь найти поддержку, поговорите с психологом или терапевтом, чтобы разобраться в своих чувствах и научиться их управлять.

Сложные эмоции, которые вы испытываете, могут быть результатом стресса, нагрузки и глубокой печали, связанной с ситуацией вашего ребенка. Вам необходимо понимать, что задумываться о таких чувствах – это первый шаг к их осознанию и принятию. Постарайтесь уделить время себе, чтобы разобраться в своих эмоциях: записывайте свои мысли в дневник, анализируйте, что именно вызывает у вас эти чувства. Связь с поддерживающими людьми, такими как друзья, родственники или другие родители, которые сталкиваются с похожими ситуациями, может принести облегчение. Также рассмотрите возможность общения с психотерапевтом, который поможет вам прожить и разобраться с этими чувствами более эффективно. Не забывайте, что забота о своем эмоциональном состоянии важна не только для вас, но и для вашей дочери. Возможно, полезно проявить интерес к специальным группам поддержки для родителей детей с инвалидностью, где вы сможете поделиться своим опытом и услышать о том, как другие справляются с аналогичными эмоциями. Это может помочь вам чувствовать себя менее одинокой в вашей ситуации и даст возможность получить новые взгляды на ваши отношения с дочерью.