Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми мыслями во время беременности? — вопрос №556055

Аноним, женский пол
12 ноября 2021 г. в 16:52
Здравствуйте, мне 23 года и я на 8-м месяце беременности. У меня мучают навязчивые насильственные мысли, которые возникают против моей воли, и я не могу их побороть. Все началось с того, что в 2013 году я обожгла лицо химическим кремом, из-за чего у меня развился страх, что на меня смотрят. Это продолжалось много лет, и теперь на фоне беременности все усилилось. У меня появляются мысли о самоубийстве и о том, что я могу навредить себе или своему ребенку. Я обращалась к ясновидящим, и теперь боюсь, что ребенок может быть под воздействием чего-то зловещего. Я чувствую, что это может быть шизофрения и страшно за себя и за ребенка. Что мне делать, как вернуть психическое здоровье?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Такие переживания, как навязчивые мысли и страхи, действительно могут возникать в течение беременности, особенно в свете вашего прошлого опыта. Очень важно понимать, что это состояние может быть связано с изменениями в вашем теле и психике во время ожидания ребенка. Ваша тревога за себя и малыша, а также беспокойство о будущем совершенно естественны. Прежде всего, не стесняйтесь обратиться за квалифицированной помощью специалиста в области психического здоровья. Психотерапевт или психолог может помочь вам разобраться в ваших чувствах, понять механизм возникновения этих мыслей и разработать методы их преодоления. Кроме того, стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для беременных, где вы сможете поделиться своими переживаниями и послушать истории других женщин, находящихся в аналогичной ситуации. Общение с теми, кто понимает и поддерживает, может снизить уровень тревожности. Не забывайте также о своём физическом и эмоциональном состоянии. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, помогают улучшить общее самочувствие. Рассмотрите возможность медитации или практики осознанности, которые могут помочь вам сосредоточиться на текущем моменте и снизить уровень тревоги. Со временем, когда ваша ситуация станет более стабильной, может быть полезно изучить творческие методы самовыражения, такие как рисование или ведение журнала, чтобы выразить свои эмоции и справиться с внутренним дискомфортом. Применение разных стратегий может помочь вам найти тот подход, который окажется наиболее эффективным в вашей ситуации. Помните, что важно делиться своими переживаниями с врачом и получать поддержку. Вы не одни в этом, и с помощью профессионалов и близких можете найти пути к восстановлению вашего психического здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Навязчивые мысли, особенно в таком важном периоде, как беременность, могут быть очень тревожными и воздействовать на ваше психическое состояние. Важно понимать, что вы не одиноки с этими чувствами, и вы сможете с ними справиться. Первое, что стоит сделать, это обратиться за профессиональной помощью. Специалист в области психического здоровья или психиатр сможет оценить вашу ситуацию и предложить вам подходящие методы лечения. Также, учитывая, что у вас есть предыдущее переживание с химическим ожогом, важно не забывать о своей истории и том, как она могла повлиять на ваше психическое состояние. Некоторые из ваших страхов могут быть связаны с тревогами о будущем и защитой вашего ребенка. Попробуйте обратиться к психотерапевту для работы с этими переживаниями. Психотерапия может помочь вам понять ваши мысли и чувства, а также разработать стратегии их управления. Важно также позаботиться о своем самочувствии. Попробуйте включить в свою жизнь занятия, которые могут помочь расслабиться, например, йога для беременных, медитация или занятия творчеством. Неплохо было бы общаться с теми, кто вас поддерживает: друзьями, родственниками или семейным консультантом. Не бойтесь обращаться за поддержкой и всегда держите связь с вашим гинекологом. Он сможет дополнительно вас поддержать или направить к специалистам, если это потребуется. Помните, что важно заботиться о своем психическом здоровье, особенно сейчас, когда вы ожидаете появления нового члена семьи.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональными проблемами в тяжелой ситуации?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 июля 2022 г. в 23:00
Здравствуйте, у меня постоянные скачки настроения, и я испытываю тяжёлые эмоциональные состояния. Я пережила много за последние годы и сейчас, после...
2 ответа
Можно ли продолжать принимать Золофт при грудном вскармливании?
Аноним, 25 лет, женский пол
05 мая 2022 г. в 19:08
Я на 8 месяце беременности и с второго триместра принимаю Золофт. Раньше пила по 50 мг, сейчас увеличила до 75 мг из-за панических атак и тревожности....
2 ответа
Можно ли беременеть при лечении антидепрессантами?
Аноним, 27 лет, мужской пол
02 ноября 2022 г. в 13:50
Здравствуйте. Я мужчина 27 лет, планирую с женой забеременеть. Она принимала фолиевую кислоту и витамины, а я пил витамины, цинк и селен. Из-за...
2 ответа
Как справиться с тревогой и паникой во время беременности?
Аноним, 31 год, женский пол
22 ноября 2023 г. в 22:29
У меня тяжелое душевное состояние. Я не могу справиться с тревожностью и паникой, так как нахожусь в больнице на сохранении на 31 неделе беременности,...
2 ответа
У меня шизофрения или другое психическое заболевание?
Аноним, 24 года, женский пол
29 июня 2019 г. в 23:36
Здравствуйте, меня беспокоят различные симптомы, такие как появление непроизвольных фраз и мыслей в голове, особенно во время стресса. Я переживаю,...
2 ответа
Как помочь сестре с депрессией во время беременности?
Аноним
28 января 2024 г. в 18:40
Здравствуйте! У моей сестры на 7-м месяце беременности обострилась депрессия. Она не может ухаживать за собой, у неё нет аппетита и бессонница. Врачи...
2 ответа
Можно ли принимать антидепрессанты во время беременности?
Аноним
16 февраля 2017 г. в 15:47
Здравствуйте, я прекратила прием антидепрессантов (Флуоксетин) из-за беременности и теперь испытываю депрессию, полную апатию и даже паническую атаку....
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей и панических атак?
Аноним, 23 года, женский пол
06 октября 2019 г. в 18:50
Здравствуйте! У меня начались панические атаки после стресса в университете в 2014 году. Атаки сопровождаются беспокойством, жаром и ощущением, что со...
2 ответа
Можно ли сочетать снотворное и антидепрессанты?
Ольга, 56 лет, женский пол
24 августа 2024 г. в 16:28
Можно ли принимать снотворное вместе с антидепрессантом?Просыпаюсь в 2 часа ночи и больше не могу спать.Антидепрессант пью в связи с недавней смертью...
4 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями и перепадами настроения?
Алёна, 31 год, женский пол
22 февраля 2024 г. в 15:52
Здравствуйте, меня беспокоют навязчивые мысли. Переодически посещают яркие плохие мысли обо мне или моих близких, которые я не могу выкинуть из головы...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут