Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как помочь сестре с депрессией во время беременности? — вопрос №1110823

Аноним
28 января 2024 г. в 18:40
Здравствуйте! У моей сестры на 7-м месяце беременности обострилась депрессия. Она не может ухаживать за собой, у неё нет аппетита и бессонница. Врачи назначили ей антидепрессанты в уменьшенной дозе, но они не помогают. Как можно ей помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что депрессия во время беременности — это серьезное состояние, требующее внимания и поддержки. Прежде всего, постарайтесь создать для вашей сестры спокойную и комфортную обстановку. Примите во внимание следующие рекомендации: Эмоциональная поддержка: Будьте рядом, выслушивайте её, поддерживайте на моральном уровне. Иногда просто возможность поговорить о том, что её беспокоит, может быть очень важной. Помощь в повседневных делах: Возьмите на себя часть домашних обязанностей, таких как уборка, приготовление пищи или покупки. Это может снять с неё нагрузку и позволить сосредоточиться на своём самочувствии. Обратитесь к специалистам: Если антидепрессанты не работают, возможно, стоит обсудить варианты с врачом. Существуют и другие методы терапии, такие как психотерапия, которая может быть очень эффективной. Поощрение физической активности: Хотя её состояние может затруднять это, посоветуйте ей совершать короткие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность помогает улучшить настроение. Забота о здоровье: Следите за её питанием, предлагайте лёгкие и полезные блюда, чтобы поддержать аппетит. Постарайтесь создать режим дня, который включает время для отдыха и активности. Расслабляющие практики: Возможно, ей помогут занятия йогой или медитацией. Рассмотрите возможность записи на занятия для беременных; это может послужить её эмоциональной разгрузкой и социальной активностью. Контролируйте сон: Если бессонница остаётся проблемой, стоит попробовать создать рутинный распорядок сна, используя техники расслабления перед сном. Помните, что её состояние требует понимания и терпения. Если депрессия продолжает ухудшаться или появляются мысли о самоповреждении, важно немедленно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация вашей сестры действительно требует внимания и помощи. Основные рекомендации, предложенные другим специалистом, очень важны. Дайте ей понять, что она не одна в этом трудном времени и что её состояние — это не ее вина. Вот ещё несколько идей, которые могут оказаться полезными: Создайте атмосферу поддержки: Постарайтесь организовать регулярные беседы с ней. Обсуждайте не только её переживания, но и интересные темы, которые могут отвлечь от негативных мыслей. Занятие творчеством: Поощряйте её попробовать что-то новое, например, рисование или вязание. Творческие занятия могут стать хорошим способом самовыражения и отвлечения от тревог. Группы поддержки: Возможно, поиск групп поддержки для беременных или женщин, испытывающих депрессию, может помочь. Общение с другими мамами, находящимися в похожей ситуации, может дать ей поддержку и надежду. Профессиональная помощь: Если антидепрессанты не помогают, стоит обсудить с терапевтом возможность других подходов — например, методов когнитивно-поведенческой терапии. Это может помочь ей научиться справляться с негативными мыслями и эмоциями. Баланс между активностью и отдыхом: Составьте расписание, в котором будет время как для активной деятельности, так и для отдыха. Легкие физические упражнения, такие как растяжка, могут принести пользу. Забота о сне: Рекомендуйте ей избегать экранов перед сном и создавать комфортные условия для отдыха — тишина, темнота, удобная температура в комнате. Рассмотрите также использование успокаивающих ароматов, таких как лаванда. Питание: Обратите внимание на её рацион. Даже если аппетит отсутствует, попытайтесь предложить небольшие порции полезной еды и напитков, чтобы поддерживать уровень энергии. Лучше всего это делать в форме лёгких закусок в течение дня. Будьте терпеливы и дайте ей время на восстановление. Главное, что вы рядом и готовы помочь — это очень много значит.

Похожие вопросы
Можно ли принимать антидепрессанты при беременности?
Аноним, 29 лет, женский пол
03 ноября 2023 г. в 22:19
Здравствуйте. Можно ли во втором триместре беременности принимать асентру? Какова рекомендуемая дозировка? У меня периодически возникают суицидальные...
2 ответа
Как адаптироваться к Золофту и улучшить настроение?
Аноним, 37 лет, женский пол
29 июня 2022 г. в 22:42
Добрый день. Я год принимала ципралекс, но испытывала сильную усталость и апатию. Теперь перешла на золофт, пью его пять дней на дозе 100 мг и два дня...
2 ответа
Стоит ли менять антидепрессант?
Аноним, женский пол
23 апреля 2023 г. в 15:09
Здравствуйте, может ли антидепрессант перестать действовать, даже если я достигла дозировки 200? Я не вижу улучшений на Сертралине, состояние не...
2 ответа
Как вести беременность при хронической депрессии?
Аноним, 28 лет, женский пол
08 октября 2022 г. в 16:44
Здравствуйте! У меня длительная депрессия, и я принимаю антидепрессанты. Мы планируем беременность, но боюсь, что мой психотерапевт не согласится...
2 ответа
Как справиться с тревогой и приемом сертралина во время беременности?
Аноним, 27 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 12:22
Здравствуйте! У меня 28 недель беременности, и я страдаю от тревожного расстройства и депрессии. Принимаю сертралин, и хочу узнать, правильно ли его...
2 ответа
Можно ли принимать Велофакс во время беременности?
Аноним
05 декабря 2019 г. в 21:19
Здравствуйте! У моей сестры были проблемы с депрессией, и она принимала препарат Велофакс. Она планирует беременность и уже принимала его в небольших...
2 ответа
Как справиться с депрессией во время и после беременности?
Аноним
15 июня 2023 г. в 14:56
У меня началась депрессия во время и после беременности. Я постоянно нервничаю и кричу даже на ребенка. Не знаю, как мне с этим справиться.
2 ответа
Как справиться с неврозом и депрессией при беременности?
Аноним
30 ноября 2018 г. в 00:36
Здравствуйте. Мне 28 лет, и на третьем месяце беременности. У меня был невроз и депрессия два года назад, которые проявились в рвоте, тревоге,...
2 ответа
Как справиться с тревожностью при длительном лечении?
Надежда, 34 года, женский пол
05 декабря 2019 г. в 21:12
Здравствуйте, доктор. По назначению психотер-та сейчас пью Эглонил 50 мг и Дулоксента 30 мг. Диагноз F. 41.2. Из симптомов ощущение не моей головы и...
1 ответ
Как справиться с депрессией при планировании беременности?
Ира, 27 лет, женский пол
04 июля 2018 г. в 14:15
Постоянная депрессия. Ночью не могу спать, иногда просыпаюсь от учащенного сердцебиения, плаксивость, не хочется ни с кем общаться, боязнь потерять...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут