Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми мыслями после родов? — вопрос №828663

Аноним, 26 лет, женский пол
13 января 2023 г. в 21:37
После родов у меня появились навязчивые мысли о смерти, которые вызывают сильный страх. Я пытаюсь отвлечься, но мысли продолжают возвращаться. Что мне можно попить и как лучше с этим справиться, учитывая, что я кормлю грудью?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к врачу-психиатру или психологу для получения профессиональной помощи. Важно обсудить свои чувства и найти подходящие методы терапии. Также могут помочь прогулки на свежем воздухе и поддержка близких.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Безусловно, навязчивые мысли после родов могут быть очень тревожными. Важно понимать, что это довольно распространенное состояние и вы не одиноки в своих переживаниях. Так как вы кормите грудью, прежде всего, стоит обратить внимание на безвредные методы, которые могут помочь. Рассмотрите возможность вести дневник своих чувств и мыслей, это может помочь вам разобраться в своих переживаниях. Практика медитации, дыхательных упражнений и йоги также может помочь вам расслабиться и снизить тревожность. Также, при отсутствии противопоказаний, можно рассмотреть использование травяных чаёв, таких как мятный или ромашковый, которые обладают успокаивающим эффектом. На данный момент важно окружить себя людьми, которые могут поддержать вас эмоционально, будь то друзья или члены семьи. Кроме того, занятие физической активностью, например, прогулки с ребенком на свежем воздухе, также поможет улучшить общее самочувствие и поднять настроение. Не откладывайте консультацию с психотерапевтом, который сможет предложить эффективные техники и при необходимости рекомендовать подходящие препараты, которые безопасны при грудном вскармливании.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожностью после родов?
Аноним, 22 года, женский пол
28 января 2022 г. в 02:06
Я женщина 22 лет, и после родов у меня началась сильная тревожность. Я постоянно качаю ногами, грызу ногти, а иногда у меня сводит челюсть от стресса....
2 ответа
Как справиться с агрессией и тревогой после родов?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 февраля 2022 г. в 19:49
Добрый вечер. Я нахожусь в декрете уже 11 месяцев и стала очень агрессивной, не могу контролировать свой гнев. Боюсь навредить ребёнку из-за нервных...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти после потери близкого?
Аноним
30 декабря 2024 г. в 14:15
Здравствуйте! У меня сильный страх смерти, который возник после смерти папы 6 лет назад. Сейчас, когда я родила ребенка, этот страх вернулся и мешает...
2 ответа
Как справиться со стрессом после утраты?
Аноним
07 августа 2019 г. в 00:43
Я родила дочку 22 мая, но она умерла 24. После этого я ходила к психологу, стало легче, но сейчас чувствую ком в груди, мне тяжело дышать, и ничто...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 января 2018 г. в 21:02
Здравствуйте! Я переживаю трудности после рождения дочери. У меня возникают частые истерики, я не могу контролировать свои эмоции, и наше семейное...
2 ответа
Это послеродовая депрессия?
Аноним, 28 лет, женский пол
11 апреля 2022 г. в 20:07
Мне кажется, что у меня могут быть признаки послеродовой депрессии. После рождения ребенка в декабре 2014 года я стала очень раздражительной, у меня...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после родов?
Аноним, 36 лет, женский пол
05 апреля 2019 г. в 19:29
Здравствуйте! У меня уже давно проблемы со сном, особенно после рождения младшей дочери. Хотя мне говорят, что это нормально для молодой мамы, я...
2 ответа
Это послеродовая депрессия?
Аноним, 26 лет, женский пол
08 октября 2017 г. в 15:39
Здравствуйте! У меня возникли подозрения на послеродовую депрессию. Пять месяцев назад я родила ребенка, и с тех пор чувствую себя совершенно не так,...
2 ответа
Как справиться с психоэмоциональными проблемами после родов?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 сентября 2024 г. в 23:55
Здравствуйте! Я переживаю сильный стресс и теряю самоконтроль после рождения ребенка. У меня кошмары, я боюсь, что могут забрать малыша. Часто...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией и конфликтами в семье?
Елена, 27 лет, женский пол
15 декабря 2017 г. в 08:46
Родила малыша, приехала домой, свекровь дала мне жару, из ежедневной ситуации которая у нас проходила напишу одно она приняла решение что будет сидеть...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12255 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут