Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться с нарушениями сна после операции? — вопрос №1054048

Аноним, 36 лет, женский пол
12 ноября 2023 г. в 12:34
Здравствуйте, у меня возникли проблемы со сном после операции в 2023 году. Я плохо перенесла наркоз и испытывала отек, что привело к задыханию. После выписки у меня началась тревога и депрессивные мысли. Я проходила лечение у психиатра и принимала антидепрессанты, но теперь у меня нарушился сон: я плохо засыпаю, часто просыпаюсь и вижу реалистичные сны. Как мне нужно действовать, чтобы улучшить своё состояние?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Регулярный режим сна и избегание кофеина — это важные шаги, но также стоит рассмотреть возможность консультирования с психотерапевтом для работы с тревогой и депрессивными мыслями. Техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь вам справиться с нарушениями сна. Кроме того, легкие физические упражнения на свежем воздухе могут улучшить качество сна и общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить регулярный режим сна, избегайте кофеина и экранов перед сном, а также займитесь релаксацией. Если проблемы сохраняются, обратитесь к вашему врачу для коррекции лечения.

Похожие вопросы
Может ли ухудшиться состояние при смене препаратов?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 мая 2023 г. в 00:32
Может ли ухудшиться состояние при замене психотропных препаратов? Я прошла курс лечения с различными лекарствами, но после недавней смены препаратов...
2 ответа
Что делать после резкого отказа от антидепрессантов?
Аноним, 22 года, мужской пол
28 сентября 2023 г. в 21:04
Здравствуйте! Я столкнулся с тяжелыми психологическими состояниями после отмены антидепрессантов. Я лег в стационар для получения диагноза и после...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном после ковида?
Аноним, 57 лет, мужской пол
17 ноября 2024 г. в 14:19
Добрый день. У меня возникли проблемы со сном после болезни ковидом в 2020 году. Я чувствую раздражительность и тревогу, а также испытывал паническую...
2 ответа
Какое у меня психическое расстройство?
Аноним, 27 лет, мужской пол
15 марта 2022 г. в 23:08
Какое психическое расстройство у меня? У меня есть тревожность, мнительность и ритуалы, которые я создавал в детстве. Иногда у меня возникают острые...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 17 лет, мужской пол
08 марта 2016 г. в 11:32
Мне 17 лет, и я испытываю серьезные проблемы с психическим здоровьем: дереализация, деперсонализация, навязчивые мысли и панические атаки. Недавно...
2 ответа
Может ли бессонница длиться более двух суток?
Аноним, 28 лет, мужской пол
17 октября 2021 г. в 19:40
Здравствуйте. Можно ли испытывать бессонницу, когда человек не спит два и более суток? У меня часто возникает тревога перед сном из-за тревожного...
2 ответа
Стоит ли обращаться к психиатру?
Аноним, 15 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 12:13
Мне 15 лет, и я испытываю множество странных и пугающих ощущений, включая видения и агрессивные состояния. Я не совсем уверена, стоит ли мне...
2 ответа
Стоит ли идти к психиатру при подозрениях на депрессию или тревожность?
Тимур, 16 лет, мужской пол
21 декабря 2023 г. в 23:35
У меня появились подозрения на 3 расстройства. Это депрессивное, тревожное и истерическое, я не знаю стоит ли мне идти к психиатру, потому что боюсь...
2 ответа
Что со мной происходит и как с этим справиться?
Ilioly, 40 лет, женский пол
07 декабря 2022 г. в 13:48
Я обожаю одиночество, наслаждаюсь каждой минутой проведённой дома одной. Выхожу из дома только по важным делам. И я стала подозревать, что со мной...
1 ответ
Опасен ли Сероквель без назначения врача?
Екатерина, 25 лет, женский пол
12 октября 2022 г. в 17:28
Здравствуйте. В последнее время чувствовала себя подавленной, усилилась тревога. Иногда бывают галлюцинации в виде картинок и каких-то голосов. Без...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Новосибирск
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Новосибирск
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут