Вопрос закрыт

Как справиться с нарушением сна и беспокойством в ногах? — вопрос №1070869

Аноним
04 декабря 2023 г. в 22:12
Здравствуйте, у меня проблема с засыпанием — не могу долго уснуть, а также постоянно ощущаю необходимость двигать ногами. Это продолжается уже около 10 лет. Подскажите, что мне делать и как лечиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к врачу для оценки симптомов и возможного назначения лечения. Также можно заняться релаксационными техниками перед сном и улучшить гигиену сна.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу для полноценной диагностики, так как ваши симптомы могут свидетельствовать о более серьезной проблеме, такой как синдром беспокойных ног. Также стоит рассмотреть возможность физической активности в течение дня, а также массаж и теплую ванну перед сном для расслабления мышц. Изменение режима и атмосферы сна, включая комфортную температуру и освещение, также может помочь улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Как справиться с хронической бессонницей?
Аноним, 34 года, мужской пол
13 ноября 2023 г. в 01:34
Здравствуйте! Мне 34 года, и я страдаю бессонницей с 20 лет. Ситуация ухудшилась, и сейчас я не сплю вообще, даже не дремлю. Пробовал разнообразные...
2 ответа
Что делать, если партнер вскакивает во сне?
Аноним, 38 лет, женский пол
31 июля 2023 г. в 00:52
Здравствуйте. У моего партнёра иногда возникают странные эпизоды во сне: он бурчит, вскакивает и кричит о том, что по нему ползают жуки. После этого...
2 ответа
Что делать с бессонницей и паникой при попытке уснуть?
Аноним, 30 лет, мужской пол
15 января 2024 г. в 11:25
У меня бессонница. На прошлой неделе я стал плохо засыпать, возможно, из-за стресса, и часто просыпался. Последние пять дней почти не сплю, и теперь у...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы без антидепрессантов?
Аноним, 35 лет
29 сентября 2022 г. в 12:19
У меня проблемы со сном после рождения ребёнка, и я страдаю от бессонницы. Я плохо засыпаю, просыпаюсь ночью и чувствую себя очень усталой. Пробовала...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам?
Аноним
01 сентября 2020 г. в 18:19
У меня уже 6 лет проблемы со сном: я засыпаю нормально, но через 2-2,5 часа просыпаюсь. Это происходит до 4 раз за ночь, и я не могу понять, что...
2 ответа
Как вернуть нормальный сон?
Аноним
03 мая 2022 г. в 17:33
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы со сном. Раньше я быстро засыпала и хорошо спала, но с августа 2012 года, после начала работы и...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 50 лет, мужской пол
12 ноября 2023 г. в 18:35
Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев проблемы со сном. Я просыпаюсь в 3 часа ночи и больше не могу нормально уснуть. Принимал новопассит и...
2 ответа
Как решить проблемы со сном?
Аноним, 51 год, женский пол
04 мая 2016 г. в 14:00
Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном: долго засыпаю, часто просыпаюсь и сон поверхностный. Чувствую себя разбитой утром. Пробовала разные...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 мая 2021 г. в 00:15
Здравствуйте! Мне 29 лет, и я страдаю бессонницей уже больше 10 лет. Это началось, когда я работала медсестрой в ночные смены. Хотя я уже 5 лет не...
2 ответа
Почему не удается проснуться?
Аноним
29 июля 2024 г. в 18:24
В последнее время я испытываю трудности с тем, что не могу понять, проснулся ли я на самом деле. Я чувствую, что проснулся, но продолжаю спать....
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут