Вопрос закрыт

Как справиться с лудоманией без психиатра? — вопрос №1329675

Аноним, 28 лет, мужской пол
29 октября 2024 г. в 16:38
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой лудомании и не могу найти психиатра в своём городе. У меня есть долги, и моя жена ушла с ребенком. Я впал в депрессию и не знаю, как справиться с зависимостью, так как самостоятельно это не получается. Как мне быть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

В данной ситуации важно понимать, что борьба с лудоманией требует комплексного подхода. Обратитесь к психологу или консультанту по зависимостям, если психиатр недоступен, так как они могут предложить эффективные стратегии для преодоления зависимости. Регулярно посещая группы поддержки, вы можете получить моральную поддержку и полезные советы от людей, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Постарайтесь изменить свою повседневную рутину. Максимально ограничьте доступ к азартным играм и создайте новое окружение, которое способствует вашему выздоровлению. Кроме того, рассмотрите возможность ведения дневника, в котором будете записывать свои чувства и мысли. Это поможет вам лучше понять свои триггеры и эмоции, связанные с игрой. Обратите внимание на физическое здоровье — правильное питание, физическая активность и отдых играют важную роль в восстановлении психики. Погрузитесь в изучение новых навыков или хобби, которые могут занять ваше время и отвлечь от негативных мыслей. Не забывайте работать над финансовыми вопросами: создайте план по погашению долгов и обратитесь за помощью к финансовому консультанту, если это возможно. Это поможет вам снизить тревожность и улучшить ваше финансовое положение. Поддерживайте связи с близкими, даже если на данный момент отношения напряжены. Это может стать важным шагом к восстановлению вашей жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте обратиться в группы поддержки, например, анонимных игроманов. Занимайтесь спортом, найдите хобби или занятие, которое отвлекает от мысли об азартных играх. Также важно работать над финансовыми вопросами и восстанавливать отношения с близкими.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и зависимостью?
Аноним, 26 лет
16 октября 2024 г. в 20:26
Здравствуйте, я запуталась в своих мыслях и у меня началась депрессия, бессонница и зависимость от алкоголя. Хотя в жизни всё кажется хорошо, я...
2 ответа
Как поговорить с сыном о насвае?
Аноним, 26 лет, мужской пол
06 октября 2023 г. в 21:06
Здравствуйте, у моего сына 26 лет, и он употребляет насвай. Как мне правильно с ним поговорить об этом? Он не считает себя зависимым, хотя у него есть...
2 ответа
Как вернуть радость к жизни и справиться с зависимостями?
Аноним, 37 лет
22 ноября 2023 г. в 15:16
В моей жизни произошли тяжелые события: были проблемы с наркотиками и алкоголем, сейчас я чувствую жуткую тревогу, набрала вес и не могу справиться с...
2 ответа
Как избавиться от зависимости и депрессии?
Аноним
28 апреля 2020 г. в 17:58
Здравствуйте, мне 25 лет, и я испытываю постоянную депрессию, которую временно подавляю алкоголем и марихуаной. У меня есть зависимость, и когда я не...
2 ответа
Как справиться с зависимостью и депрессией?
Аноним, 35 лет, мужской пол
26 января 2023 г. в 20:23
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы с зависимостью от наркотиков и психическим здоровьем. Я переехал в Москву и столкнулся с трудностями,...
2 ответа
Как избавиться от зависимости и вернуть свою жизнь?
Аноним, 20 лет, мужской пол
17 апреля 2022 г. в 01:41
Я сталкиваюсь с серьезной проблемой зависимости от наркотиков и хочу бросить. Употребляю травку ежедневно полгода и замечаю негативные изменения в...
2 ответа
Можно ли зависимым принимать ноотропы?
Аноним, 19 лет, мужской пол
21 августа 2019 г. в 00:40
Здравствуйте! Я находился в ремиссии после длительного употребления наркотиков и испытываю подавленность, тревогу и панические атаки. После курса...
2 ответа
Как помочь маме с зависимостью от корвалола?
Аноним
05 октября 2023 г. в 22:50
Здравствуйте! Моя мама, которой 56 лет, страдает от депрессии и начала злоупотреблять корвалолом, употребляя его в больших количествах. Она ведёт себя...
2 ответа
Как справиться с лудоманией и эмоциональной нестабильностью?
Артем, 20 лет, мужской пол
23 октября 2023 г. в 23:45
Здравствуйте, хотелось бы начать с того, что 2 года назад мне поставили лудоманию, проходил лечение в качестве консультаций с психологом пол года, как...
1 ответ
Как восстановить свою жизнь после зависимостей?
Анна, 16 лет, женский пол
18 июля 2022 г. в 21:45
Здравствуйте. За свою недолгую жизнь я столкнулась с очень серьёзной для меня проблемой и не знаю как выбраться из этого. Так случилось, что из-за...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12580 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут