Как справиться с лишним весом после родов? — вопрос №1234793

Необходимо обратиться к врачу-диетологу для составления индивидуального плана питания и физической активности, а также рассмотреть возможность замены или корректировки лечения, учитывая ваши побочные эффекты от метформина.

Важно учитывать, что лишний вес после родов может быть связан как с физиологическими изменениями, так и с эмоциональным состоянием. Ваша ситуация требует комплексного подхода. Обратитесь к врачу-диетологу для создания индивидуального плана питания, который будет учитывать ваши предпочтения и состояние здоровья. Важно включить в режим физическую активность, которая вам подходит, например, прогулки с малышом или занятия со специалистом, фокусирующимся на постнатальном восстановлении. Кроме того, вам стоит обсудить с врачом возможность замены метформина на другое лекарство с менее выраженными побочными эффектами, так как обострение таких симптомов может негативно сказаться на вашем обмене веществ. Существуют также альтернативные методы борьбы с чувством голода, например, увеличение потребления белка и клетчатки в рационе, а также контроль за гидратацией. Рассмотрите возможность занятий с психологом, чтобы справиться с эмоциональными факторами, способствующими перееданию. Глава в вашей борьбе с лишним весом - это терпение и последовательность.