Как справиться с лишним весом после беременности? — вопрос №1121792

С учетом вашего состояния, в первую очередь стоит проконсультироваться с эндокринологом для оценки гормонального фона, особенно в свете высоких уровней кортизола. Также рекомендую обратить внимание на свой режим сна и уровень стресса, так как они могут значительно влиять на вес. Психолог или психотерапевт поможет справиться с эмоциональной нагрузкой после выкидыша, что также может способствовать улучшению вашего состояния. Не забывайте, что восстановление после беременности требует времени и комплексного подхода.

Для того чтобы справиться с лишним весом после беременности, важно рассмотреть несколько аспектов, включая ваше физическое и эмоциональное состояние. Прежде всего, увеличение веса может быть связано с гормональными изменениями, особенно если вы принимаете гормональные препараты, такие как НОВИНЕТ. Ваш уровень кортизола также может иметь значение, так как высокие уровни этого гормона могут способствовать накоплению жира. Рекомендуется обратиться к эндокринологу. Этот специалист сможет оценить ваше общее состояние здоровья, провести дополнительные исследования, чтобы понять, есть ли у вас какие-либо гормональные нарушения, которые могут влиять на ваш вес. Также полезно будет проконсультироваться с диетологом или врачом-гастроэнтерологом, который поможет разработать индивидуальный план питания, основанный на ваших потребностях и предпочтениях. Важно помнить, что после беременности ваше тело проходит через период восстановления, и не стоит торопиться с результатами. Занятия спортом также можно адаптировать: выбирайте умеренные физические нагрузки, подходящие для вашего состояния. Не забывайте об эмоциональном здоровье — стресс и психологические факторы могут также играть важную роль в изменении веса. Психотерапевт или психолог могут помочь вам справиться с эмоциональными переживаниями после беременности и выкидыша. Регулярный медицинский осмотр и внимательное отношение к своему здоровью помогут вам достичь желаемых результатов в снижении веса.