Как справиться с кризисом после развода? — вопрос №827947

Развод — это всегда тяжелый процесс, и то, что вы испытываете горе и низкую самооценку, вполне естественно. Важно принять свои чувства и не торопиться с их подавлением. Первым шагом в вашем восстановлении может стать работа над своей самооценкой. Помните, что счастье вашего бывшего мужа не должно определять вашу ценность. Ваша жизнь продолжает иметь значение, и у вас есть замечательный ребенок, который нуждается в вашей поддержке и любви. Попробуйте найти способы поддерживать положительный настрой. Это может быть проведение времени с друзьями и близкими, занятие хобби, которое вас интересует, или же физическая активность, которая помогает зарядиться энергией. Психологическая поддержка также может быть очень полезной. Обратитесь к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и обрести внутренний покой. Постепенно, когда вы начнете работать над собой и своими ощущениями, вам будет легче адаптироваться к новой реальности. Не забывайте, что у вашего ребенка есть свои потребности, и ваше внимание к его благополучию также поможет вам отвлечься от грустных мыслей. Самое главное, дайте себе время на восстановление. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо, и помните, что каждый новый день — это новый шанс для изменений и улучшения вашей жизни.

Важно помнить, что вы не одна в этой ситуации, и ваше горе совершенно нормально. Постарайтесь сосредоточиться на своем здоровье и благополучии, а также на потребностях вашего ребенка. Продолжайте работать над повышением своей самооценки, и, возможно, найдите поддержку в группах для родителей детей с инвалидностью. Обратитесь к специалистам, которые могут помочь вам лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними. Ваша жизнь все еще полна возможностей, и активная позиция поможет вам создать новые положительные моменты для себя и вашего ребенка.