Как справиться с тревогой в новых отношениях? — вопрос №96227

Важно не только открыто обсуждать свои чувства с партнером, но и работать над своими собственными мыслями. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои переживания и анализировать их, что поможет вам лучше понять свои тревоги. Укрепление эмоциональной устойчивости может также помочь вам чувствовать себя более уверенно в отношениях.

Старайтесь фокусироваться на положительных моментах в ваших отношениях и общении с партнером. Открыто обсуждайте свои чувства и страхи с ним, это поможет укрепить доверие. Также может быть полезно заниматься практиками расслабления, например, медитацией или йогой, чтобы снизить уровень тревожности.