Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с хронической депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с хронической депрессией? — вопрос №602991

Аноним

18 февраля 2022 г. в 19:55

Здравствуйте! Я страдаю от хронической депрессии и испытываю постоянный страх и беспомощность. Моя жизнь не сложилась так, как я хотела, и я часто чувствую стресс, который заедаю, из-за чего сильно поправилась. Меня не устраивает работа, и я беспокоюсь о здоровье дочери и своем собственном. Я не ощущаю поддержки со стороны родных и постоянно нервничаю, что приводит к конфликтам с мужем. Как мне справиться с этими чувствами и изменить свою жизнь?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно найти здоровые способы справляться с эмоциональным состоянием и понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Регулярная физическая активность, такая как прогулки или занятия спортом, может значительно улучшить ваше настроение. Воспользуйтесь возможностью освоить новые навыки, которые помогут восстановить уверенность в себе и снизить уровень стресса. Также рекомендую рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете поделиться своими чувствами с людьми, испытывающими похожие проблемы.

20 февраля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту или психологу для получения профессиональной поддержки. Полезно также заняться физической активностью и отдать время на хобби, которые приносят удовольствие. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими и ищите способы наладить общение с ними.

21 февраля 2022 г.

Совет нутрициолога

Магний вместе с витамином B6 помогает уменьшить нервное напряжение и стресс, поддерживает нормальную работу нервной системы. Он может улучшить эмоциональный фон и помочь справиться с тревогой и беспомощностью, что особенно важно при хронической депрессии и повышенном стрессе.

Подробнее о витаминах

Аноним, 37 лет

18 июня 2024 г. в 20:07

У меня возникли проблемы с послеродовой депрессией и постоянным раздражением. У меня трое детей, и я чувствую, что всё ложится на мои плечи. Муж...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными проблемами в тяжелой ситуации?

Аноним, 40 лет, женский пол

06 июля 2022 г. в 23:00

Здравствуйте, у меня постоянные скачки настроения, и я испытываю тяжёлые эмоциональные состояния. Я пережила много за последние годы и сейчас, после...

2 ответа

Как справиться с депрессией и восстановить память?

Аноним, 43 года, женский пол

03 марта 2020 г. в 18:48

Здравствуйте! У меня депрессия, и я не знаю, с чего начать. В последнее время на меня свалилось много проблем: у дочери серьезные проблемы со...

2 ответа

Как справиться с депрессией из-за сложных отношений?

Аноним

28 октября 2016 г. в 17:06

Здравствуйте! Я испытываю сильное нервное напряжение из-за своих отношений с мужчиной, с которым встречаюсь уже 4 года. Моя семья его не принимает, и...

2 ответа

Как справиться с депрессией и стрессом в непосильной ситуации?

Аноним

25 марта 2022 г. в 14:06

Я нахожусь в трудной ситуации: у меня двое маленьких детей, бабушка, которая не может передвигаться, и муж, который часто попадает в запой. Я...

2 ответа

Как помочь маме с канцерофобией?

Аноним, 64 года, женский пол

07 июня 2023 г. в 22:08

У моей мамы проблемы с канцерофобией и депрессией с раннего возраста. Она постоянно переживает, что у нее рак, и это сильно влияет на нашу жизнь. Как...

2 ответа

Что делать с агрессией и бессонницей?

Аноним

04 июня 2016 г. в 12:36

Здравствуйте! Я пережила утрату два года назад и с тех пор стала очень агрессивной и раздражительной. Я мучаюсь от бессонницы и страшных мыслей о...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхами о здоровье?

Аноним

26 августа 2019 г. в 21:53

Здравствуйте! Мне 30 лет, я работаю врачом-лаборантом и испытываю сильные переживания, связанные со страхом заболеть чем-то серьезным, например,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхом после потери всего?

Ольга, 51 год, женский пол

26 сентября 2024 г. в 09:51

В этом году потеряла все: семью, жилье, работу. Скитаюсь с сыном по съемным квартирам. Последние три месяца нашла нормальное жилье ро доступной цене,...

1 ответ

Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?

Аня, 15 лет, женский пол

28 сентября 2022 г. в 21:10

Недели две уже не покидают мысли : "Зачем мы живём", "В чем смысл?" "Все равно умрём" и тп. Я не знаю как с ними справляться, мне ничего не помогает....

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Сергеева Ольга Львовна
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
515 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.3
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
371 ответ

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 5 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут