Севастополь

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с хронической депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с хронической депрессией? — вопрос №602991

Аноним

18 февраля 2022 г. в 19:55

Здравствуйте! Я страдаю от хронической депрессии и испытываю постоянный страх и беспомощность. Моя жизнь не сложилась так, как я хотела, и я часто чувствую стресс, который заедаю, из-за чего сильно поправилась. Меня не устраивает работа, и я беспокоюсь о здоровье дочери и своем собственном. Я не ощущаю поддержки со стороны родных и постоянно нервничаю, что приводит к конфликтам с мужем. Как мне справиться с этими чувствами и изменить свою жизнь?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно найти здоровые способы справляться с эмоциональным состоянием и понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Регулярная физическая активность, такая как прогулки или занятия спортом, может значительно улучшить ваше настроение. Воспользуйтесь возможностью освоить новые навыки, которые помогут восстановить уверенность в себе и снизить уровень стресса. Также рекомендую рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете поделиться своими чувствами с людьми, испытывающими похожие проблемы.

20 февраля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту или психологу для получения профессиональной поддержки. Полезно также заняться физической активностью и отдать время на хобби, которые приносят удовольствие. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими и ищите способы наладить общение с ними.

21 февраля 2022 г.

Аноним, 37 лет

18 июня 2024 г. в 20:07

У меня возникли проблемы с послеродовой депрессией и постоянным раздражением. У меня трое детей, и я чувствую, что всё ложится на мои плечи. Муж...

2 ответа

Как справиться с эмоциональными проблемами в тяжелой ситуации?

Аноним, 40 лет, женский пол

06 июля 2022 г. в 23:00

Здравствуйте, у меня постоянные скачки настроения, и я испытываю тяжёлые эмоциональные состояния. Я пережила много за последние годы и сейчас, после...

2 ответа

Как справиться с депрессией и восстановить память?

Аноним, 43 года, женский пол

03 марта 2020 г. в 18:48

Здравствуйте! У меня депрессия, и я не знаю, с чего начать. В последнее время на меня свалилось много проблем: у дочери серьезные проблемы со...

2 ответа

Как справиться с депрессией из-за сложных отношений?

Аноним

28 октября 2016 г. в 17:06

Здравствуйте! Я испытываю сильное нервное напряжение из-за своих отношений с мужчиной, с которым встречаюсь уже 4 года. Моя семья его не принимает, и...

2 ответа

Как справиться с депрессией и стрессом в непосильной ситуации?

Аноним

25 марта 2022 г. в 14:06

Я нахожусь в трудной ситуации: у меня двое маленьких детей, бабушка, которая не может передвигаться, и муж, который часто попадает в запой. Я...

2 ответа

Как помочь маме с канцерофобией?

Аноним, 64 года, женский пол

07 июня 2023 г. в 22:08

У моей мамы проблемы с канцерофобией и депрессией с раннего возраста. Она постоянно переживает, что у нее рак, и это сильно влияет на нашу жизнь. Как...

2 ответа

Что делать с агрессией и бессонницей?

Аноним

04 июня 2016 г. в 12:36

Здравствуйте! Я пережила утрату два года назад и с тех пор стала очень агрессивной и раздражительной. Я мучаюсь от бессонницы и страшных мыслей о...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхами о здоровье?

Аноним

26 августа 2019 г. в 21:53

Здравствуйте! Мне 30 лет, я работаю врачом-лаборантом и испытываю сильные переживания, связанные со страхом заболеть чем-то серьезным, например,...

2 ответа

Как справиться с депрессией и страхом после потери всего?

Ольга, 51 год, женский пол

26 сентября 2024 г. в 09:51

В этом году потеряла все: семью, жилье, работу. Скитаюсь с сыном по съемным квартирам. Последние три месяца нашла нормальное жилье ро доступной цене,...

1 ответ

Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?

Аня, 15 лет, женский пол

28 сентября 2022 г. в 21:10

Недели две уже не покидают мысли : "Зачем мы живём", "В чем смысл?" "Все равно умрём" и тп. Я не знаю как с ними справляться, мне ничего не помогает....

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Михайловская Ирина Владимировна
Оставьте отзыв
Психиатр, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 17 лет
Клиника «Вера»
ул. Руднева, д. 15
+7 (978) 812- ... показать
Колосова Оксана Александровна
4.5
2 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 24 года, высшая категория
Медицинский центр «Аванта» на Балаклавской
Прием от 2 700 руб.
ул. Балаклавская, д. 3В
+7 (978) 553- ... показать
Фоменко Галина Александровна
Оставьте отзыв
Психотерапевт
Стаж 15 лет
Психиатрическая больница
Фиолентовское шоссе, 15
+7 (869) 224- ... показать

Ответим за 17 минут