Екатеринбург
Вопрос закрыт

Как справиться с хронической депрессией? — вопрос №602991

Аноним
18 февраля 2022 г. в 19:55
Здравствуйте! Я страдаю от хронической депрессии и испытываю постоянный страх и беспомощность. Моя жизнь не сложилась так, как я хотела, и я часто чувствую стресс, который заедаю, из-за чего сильно поправилась. Меня не устраивает работа, и я беспокоюсь о здоровье дочери и своем собственном. Я не ощущаю поддержки со стороны родных и постоянно нервничаю, что приводит к конфликтам с мужем. Как мне справиться с этими чувствами и изменить свою жизнь?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно найти здоровые способы справляться с эмоциональным состоянием и понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Регулярная физическая активность, такая как прогулки или занятия спортом, может значительно улучшить ваше настроение. Воспользуйтесь возможностью освоить новые навыки, которые помогут восстановить уверенность в себе и снизить уровень стресса. Также рекомендую рассмотреть участие в группах поддержки, где вы сможете поделиться своими чувствами с людьми, испытывающими похожие проблемы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обратитесь к психотерапевту или психологу для получения профессиональной поддержки. Полезно также заняться физической активностью и отдать время на хобби, которые приносят удовольствие. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими и ищите способы наладить общение с ними.

Похожие вопросы
Как справиться с послеродовой депрессией и постоянным стрессом?
Аноним, 37 лет
18 июня 2024 г. в 20:07
У меня возникли проблемы с послеродовой депрессией и постоянным раздражением. У меня трое детей, и я чувствую, что всё ложится на мои плечи. Муж...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными проблемами в тяжелой ситуации?
Аноним, 40 лет, женский пол
06 июля 2022 г. в 23:00
Здравствуйте, у меня постоянные скачки настроения, и я испытываю тяжёлые эмоциональные состояния. Я пережила много за последние годы и сейчас, после...
2 ответа
Как справиться с депрессией и восстановить память?
Аноним, 43 года, женский пол
03 марта 2020 г. в 18:48
Здравствуйте! У меня депрессия, и я не знаю, с чего начать. В последнее время на меня свалилось много проблем: у дочери серьезные проблемы со...
2 ответа
Как справиться с депрессией из-за сложных отношений?
Аноним
28 октября 2016 г. в 17:06
Здравствуйте! Я испытываю сильное нервное напряжение из-за своих отношений с мужчиной, с которым встречаюсь уже 4 года. Моя семья его не принимает, и...
2 ответа
Как справиться с депрессией и стрессом в непосильной ситуации?
Аноним
25 марта 2022 г. в 14:06
Я нахожусь в трудной ситуации: у меня двое маленьких детей, бабушка, которая не может передвигаться, и муж, который часто попадает в запой. Я...
2 ответа
Как помочь маме с канцерофобией?
Аноним, 64 года, женский пол
07 июня 2023 г. в 22:08
У моей мамы проблемы с канцерофобией и депрессией с раннего возраста. Она постоянно переживает, что у нее рак, и это сильно влияет на нашу жизнь. Как...
2 ответа
Что делать с агрессией и бессонницей?
Аноним
04 июня 2016 г. в 12:36
Здравствуйте! Я пережила утрату два года назад и с тех пор стала очень агрессивной и раздражительной. Я мучаюсь от бессонницы и страшных мыслей о...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхами о здоровье?
Аноним
26 августа 2019 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 30 лет, я работаю врачом-лаборантом и испытываю сильные переживания, связанные со страхом заболеть чем-то серьезным, например,...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхом после потери всего?
Ольга, 51 год, женский пол
26 сентября 2024 г. в 09:51
В этом году потеряла все: семью, жилье, работу. Скитаюсь с сыном по съемным квартирам. Последние три месяца нашла нормальное жилье ро доступной цене,...
1 ответ
Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?
Аня, 15 лет, женский пол
28 сентября 2022 г. в 21:10
Недели две уже не покидают мысли : "Зачем мы живём", "В чем смысл?" "Все равно умрём" и тп. Я не знаю как с ними справляться, мне ничего не помогает....
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Екатеринбург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Екатеринбург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут