Как справиться с ипохондрией? — вопрос №1079642

Да, вам стоит обратиться к специалисту, который поможет с терапией и, при необходимости, подберет медикаменты для уменьшения тревожности и симптомов ипохондрии.

Обязательно стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет оценить ваше состояние более тщательно. Кроме терапии, которая включает в себя когнитивно-поведенческую терапию, направленную на изменение негативных мыслительных паттернов, может быть полезна группа поддержки или психотерапия, где вы сможете делиться своим опытом и получать поддержку от людей с аналогичными проблемами. Также рекомендуется вести дневник симптомов и тревожных мыслей, чтобы намите их по мере роста и замечать закономерности. Это может дать вам возможность лучше понимать триггеры вашей тревожности и искать пути их преодоления. Если врач посчитает это необходимым, медикаменты действительно могут стать частью вашего лечения, однако ключевым моментом будет работа над изменением мышления и восприятия. Не стесняйтесь просить помощи и поддерживать открытое общение со своим врачом.