Как справиться с гипертензией и ее симптомами? — вопрос №319766

Важно обратить внимание на множество аспектов, влияющих на ваше состояние. Поддержка кардиолога, к которому вы уже обращались, действительно является необходимым шагом, но также стоит рассмотреть возможность работы с эндокринологом для исключения возможных гормональных нарушений, особенно если у вас есть проблемы с весом. Избыточная масса тела может оказывать значительное влияние на артериальное давление. Кроме того, обращение к диетологу будет полезным для составления индивидуальной программы питания, которая позволит вам эффективно управлять весом и снизить артериальное давление. Важно исключить из рациона продукты, богатые солью и насыщенными жирами, и увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также стоит рассмотреть регулярные физические нагрузки. Консультация с тренером по фитнесу, который сможет разработать подходящую программу упражнений, может стать отличным дополнением к вашему лечению. Начать можно с легких кардионагрузок, таких как ходьба или плавание, что поможет улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса. К тому же, работа с психологом или психотерапевтом может помочь вам изучить методы управления страхом и тревогой, которые могут усиливать ваши симптомы. Это может включать релаксацию, медитацию или когнитивно-поведенческую терапию. Таким образом, я рекомендую комплексный подход к вашей ситуации, включая медицинское наблюдение, изменения в образе жизни и психологическую поддержку.

Необходима комплексная оценка вашего состояния. Рекомендую записаться на повторную консультацию к кардиологу, который поможет скорректировать лечение и обсудить необходимость изменений в образе жизни, включая диету и физическую активность. Также стоит рассмотреть помощь психолога для управления страхом и дискомфортом.