Как справиться с фригидностью? — вопрос №219776

Ваша ситуация действительно требует комплексного подхода, поскольку фригидность и отсутствие вагинального оргазма могут быть связаны с множеством факторов. Прежде всего, я согласен с необходимостью консультации гинеколога, который сможет провести анализы по гормональному фону, чтобы исключить возможные физиологические причины. Также важно, чтобы вы обсудили с врачом возможное влияние удаления яичника в детстве на ваше текущее состояние. Работа с физиотерапевтом, специализирующимся на упражнениях для укрепления мышц тазового дна, также может оказаться полезной. Такие тренировки могут значительно повысить чувствительность и возможность достижения оргазма. Не менее важной является работа над вашим психологическим состоянием. Консультация сексолога или психолога поможет вам разобраться в своих эмоциях и представлениях о сексе, а также укрепить связь с партнером. Открытое и честное обсуждение вопросов желания и потребностей с мужем также может помочь разблокировать эмоциональные барьеры. Кроме того, я предлагаю рассмотреть изменение образа жизни как способ улучшения сексуального здоровья. Регулярные физические нагрузки могут повысить общее физическое состояние и уровень энергии, что может повлиять на либидо. Обратите внимание на питание и управление стрессом, так как это тоже играет важную роль в сексуальном здоровье. Если вы хотите углубиться в проблему и понять свои желания и потребности, я настоятельно рекомендую обратиться к сексологу. Он сможет предложить индивидуальные упражнения и техники, которые подойдут вам именно. Помните, что вы не одна в своей ситуации, и с помощью специалистов можно достичь значительных успехов.

Отсутствие сексуального желания и проблемы с оргазмом могут иметь множество причин, как физиологических, так и психологических. В вашем случае сочетание гормональных изменений и возможной недостаточной тренированности половых мышц может действительно влиять на ваше состояние. Я рекомендую начать с консультации у гинеколога, который может предложить необходимые анализы для проверки гормонального фона и исключения физиологических причин. Также имеет смысл обсудить с врачом возможность работы с физиотерапевтом, специализирующимся на восстановлении мышц тазового дна, что может помочь в повышении чувствительности и улучшении оргазма. Кроме того, очень важно заниматься вопросами эмоционального и психологического состояния. Консультация психолога или сексолога может помочь вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях, а также научиться более открыто говорить о своих желаниях и потребностях с партнером. Также можно рассмотреть возможности повышения либидо через изменения в образе жизни – занятия спортом, улучшение питания, управление стрессом. Не забывайте, что физическая активность и внимание к собственному телу также могут сыграть важную роль в улучшении сексуального здоровья. Если вы хотите более глубоко исследовать эти вопросы, я советую вам обратиться к сексологу, который сможет предложить индивидуальный подход к вашей ситуации. Важно помнить, что вы не одна в этой ситуации, и с помощью профессионалов можно достичь положительных изменений.