Как справиться с эмоциональными трудностями в отношениях? — вопрос №810009

Важно найти баланс между выражением своих эмоций и пониманием его чувств. Начните с самоанализа, чтобы определить, как его поведение влияет на вас. Общение в спокойной обстановке может помочь: выберите время, когда вы оба находитесь в расслабленном состоянии. Постарайтесь говорить о своих чувствах, используя 'я-сообщения', например: 'Я чувствую себя подавленной, когда ты нервничаешь.' Рассмотрите возможность установки личных границ и поиска поддержки вне отношений, например, у друзей или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса.

Попробуйте установить открытое общение с мужем, обозначив свои чувства и беспокойства, не обвиняя его. Важно донести, что вы хотите улучшить ваши отношения и готовы к диалогу. Если он не готов к помощи психолога, возможно, стоит начать с малых шагов: предложите совместное время для обсуждения ваших обоюдных ожиданий и потребностей. Работайте над своими эмоциями, находите способы расслабляться и восстанавливать свои силы вне отношений.