Как справиться с эмоциональной болью и отношениями с мамой? — вопрос №139452

Эмоциональная боль, которую вы испытываете, вполне естественна, особенно в условиях утраты близкого человека и изменений в семейных отношениях. Такие чувства, как одиночество, недопонимание и даже злость, могут быть очень сильными, и это нормально — испытывать сложные эмоции после потери. Обращение к специалисту может стать важным шагом на пути к вашему восстановлению. Психолог поможет вам разобраться в своих чувствах, научит методам саморегуляции и справления с ситуацией. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете выражать свои мысли и чувства. Общение с друзьями и занятия творчеством могут отвлекать от негативных мыслей и позволят высвободить накопленные эмоции. Главное — бережно относиться к себе и не стесняться искать поддержку.

Ваши чувства абсолютно нормальны, особенно в такой сложной ситуации. Очень важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет поддержать вас и помочь разобраться с эмоциями.