Как справиться с эмоциями после расставания? — вопрос №202894

Справиться с эмоциями после расставания не просто, но важно позволить себе чувствовать и переживать. Постарайтесь заняться тем, что приносит вам радость, общайтесь с друзьями и близкими, а также подумайте о новых увлечениях или занятиях. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, может быть полезно обратиться к специалисту.

Помимо того, что уже было сказано, попробуйте создать новый эмоциональный «простор» для себя. Это может быть связано с физическими изменениями в вашем окружении, например, перестановкой мебели или даже небольшим ремонтом, который поможет обновить восприятие вашего жилья. Также рассмотрите возможность ведения дневника, в который вы будете записывать свои чувства и мысли — это может помочь вам лучше понять свои эмоции и в какой-то степени освободить себя от них.