Как справиться с эмоциональным насилием в семье? — вопрос №485865

Здравствуйте. Я замужем, двое детей, но я совершенно одинока. Муж меня не слышит и не слушает. И с гордостью всем об этом говорит, а еще говорит что он лучший отец и муж в мире. При этом может при детях сказать, что я плохая мать. При этом, я не хвалюсь и не преувеличиваю, я полностью занимаюсь детьми и бытом в целом. Он только может с ними поиграть и вечером посмотреть с ними мультики. Я целыми днями готовлю, делаю уроки с детьми, вожу по кружкам, покупаю продукты, убираюсь, а когда он дома, то начинается: принеси, унеси, подай… Если вдруг я что-то сделаю не так, то сразу замечание в мою сторону. В этом месяце я разговаривая с сестрой громко смотерилась, но в жизни я не матерюсь, не знаю что было причиной, так вышло, он услышал, естественно скандал, не разговаривал со мной полторы недели… Потом начал разговаривать как ни в чем не бывало, при это сыпь упреками. За эти полторы недели я изводила себя. Не зная как себя успокоить, взяла сигарету, хотела покурить, хотя не страдаю зависимостью. Но не стала, передумала, решила что не поможет. Муж нашел эту сигарету и вот тут начался мой ад. Он изводит меня, обижает, не верит мне, говорит что я лгунья. Объяснения мои он не слушает. А я в полном опустошении. Своим поведение он заставляет меня испытывать чувство вины, страдания. Но я же взрослый человек, чтоб вот так со мной. Я же ничего криминального не сделала