Как справиться с экстрасистолией и тахикардией? — вопрос №428354

Экстрасистолия и тахикардия могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, физическое перенапряжение, нарушения в работе щитовидной железы, гормональные изменения, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Учитывая, что вы наблюдали эти проявления в течение более года, важно учитывать, как часто вы испытываете стресс, какой режим сна и питания у вас, а также наличие других симптомов. В первую очередь, рекомендую обратиться к кардиологу для более тщательного обследования. Проведение холтеровского мониторирования (суточной электрокардиограммы) может помочь выявить частоту и тип ваших экстрасистолий, что даст возможность врачу более точно оценить состояние сердца. Помимо медицинского обследования, постарайтесь вести здоровый образ жизни: обеспечьте себе регулярную физическую активность, сбалансированное питание и достаточное количество отдыха. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина, так как они могут усугубить симптомы. Управление стрессом также является важным аспектом. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Психотерапия может быть полезна для работы с эмоциями, связанными с вашими переживаниями. Если вы подозреваете, что ваше состояние может быть связано с гормональными изменениями, помощь эндокринолога также может быть полезной. Учитывая ваш возраст, возможно, стоит проверить уровень гормонов, связанных с менструальным циклом. Помните, что каждый случай индивидуален, и важно работать в тесном сотрудничестве с врачами для нахождения наиболее подходящего для вас решения.

Учитывая вашу возрастную категорию и длительность симптомов, действительно стоит изучить влияние гормональных факторов на ваше состояние. Рекомендую обратиться к эндокринологу для анализа гормонального фона. Также важно обратить внимание на уровень стресса в вашей жизни и исследовать возможные психоэмоциональные причины, поэтому консультация психотерапевта может оказаться полезной. В дополнение к кардиологическому обследованию, попытайтесь включить в свою повседневную практику техники релаксации и дыхательные упражнения для снижения тревожности. Это может помочь смягчить проявления ваших симптомов.