Как справиться с быстрым семяизвержением? — вопрос №1220158

Рекомендую вам обратить внимание на комплексный подход к решению вашей проблемы. Психотерапия может помочь разобраться с внутренними переживаниями, а также рассмотрите возможность использования техник замедления, таких как "стоп-старт". Укрепление мышц таза с помощью упражнений Кегеля также может быть полезным. Проконсультируйтесь с врачом о возможных медикаментах и помните, что открытое общение с партнершей может снизить напряжение и помочь вам вместе справиться с этой ситуацией.

Ситуация, с которой вы столкнулись, достаточно распространенная и может быть вызвана разными факторами, включая психологические аспекты, физические особенности и неполное понимание своего тела. Прежде всего, важно понимать, что раннее семяизвержение не является редкостью, и многие мужчины сталкиваются с этой проблемой в разное время своей жизни. Вы уже пробовали некоторые методы, такие как контроль дыхания и задержка эрекции, и это хороший шаг. Иногда для более эффективного решения проблемы требуется комплексный подход. Я бы посоветовал вам рассмотреть несколько вариантов: Психотерапия. Часто психология играет значительную роль в вопросах половой жизни. Работая с психологом или сексологом, вы можете понять корни своей проблемы и как они могут быть связаны с вашими ожиданиями и волнением. Техники замедления. Попробуйте методы, такие как "стоп-старт" и "сжатие", которые могут помочь вам лучше контролировать процесс. Важно практиковать их не только во время полового акта, но и во время мастурбации. Лекарственные средства. Существуют препараты, которые могут помочь в таких случаях, например, крема с анестетиками или определённые антидепрессанты, которые могут влиять на время семяизвержения. Обсудите возможность их использования с врачом. Физические упражнения. Укрепление мышц таза может помочь в контроле семяизвержения. Тренировка мышц Кегеля — это хороший способ улучшить контроль. Открытое общение с партнером. Обсуждение вашей проблемы с партнёршей может уменьшить стресс и давление, и вы сможете вместе работать над этой ситуацией. Хирургическое вмешательство, как правило, является последним вариантом и применяется лишь в редких случаях, поэтому его следует рассматривать только после исчерпания всех других методов. Важно помнить, что каждое тело уникально, и необходимо время, чтобы найти решение, которое подойдет именно вам. Регулярные беседы с медицинским специалистом помогут держать вас на правильном пути.