Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №992452

Быстрая эякуляция — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. В вашем случае, когда половой акт длится всего 2-3 минуты, важно обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, стоит понимать, что быстрая эякуляция может быть вызвана как физическими факторами, так и психологическими. Например, повышенная тревожность, стресс или неуверенность в себе могут усугублять ситуацию. Во-вторых, алкоголь может временно уменьшить уровень возбуждения, что объясняет, почему вам кажется, что ситуация становится лучше в состоянии опьянения. Однако такие подходы могут привести к зависимости от алкоголя, поэтому не рекомендую использовать этот метод как решение проблемы. Есть несколько методов, которые могут помочь вам увеличить длительность полового акта. К ним относятся: Техники контроля: Попробуйте методы, такие как прерывание и повторное включение, где вы останавливаетесь, когда чувствуете, что близки к эякуляции, а затем продолжаете, когда ощущение проходит. Это может помочь научиться лучше контролировать свои ощущения. Упражнения для мышц тазового дна: Укрепление мышц Кегеля может помочь вам лучше контролировать эякуляцию. Их можно выполнять в любое время и в любом месте. Использование специальных кремов и спреев: Существует множество средств, которые снижают чувствительность полового члена, что может помочь продлить сексуальный акт. Психотерапия: Если причиной проблемы является психологический аспект, то работа с психологом или сексологом может быть весьма эффективной. Они помогут вам справиться с тревожностью и улучшить уверенность. Медикаментозное вмешательство: В некоторых случаях могут быть назначены специальные препараты, которые помогут контролировать эякуляцию. Консультация с урологом или сексологом поможет определить, подходит ли вам этот вариант. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Рекомендую вам обратиться к специалисту, который поможет разобраться в вашей ситуации и предложит наиболее подходящие методы лечения.

Понимаю ваши переживания, и действительно, быстрая эякуляция может быть как физической, так и психологической проблемой. В дополнение к рекомендациям другого специалиста, рекомендуем обратить внимание на регулярные занятия спортом и занятия медитацией или йогой, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Это также поможет вам быть более расслабленным во время половых актов. Кроме того, важно обсудить свои переживания с партнёршей, чтобы создать более комфортную обстановку и снизить напряжение. Если ситуация не изменится, не откладывайте визит к специалисту для более детальной оценки и составления индивидуального плана действий.