Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №632930

Ситуация с быстрой эякуляцией распространена и решаема. Попробуйте расслабляющие техники, например, дыхательные упражнения, а также методы контроля, такие как задержка или изменение темпа. Если проблема сохраняется, обратиться к специалисту может помочь найти более персонализированные решения.

Быстрая эякуляция действительно является распространенной проблемой, и ваша ситуация требует индивидуального подхода. Расслабляющие техники и методы контроля, о которых говорил ваш коллега, могут быть полезны, но дополнительно рекомендую обратить внимание на следующее: Психологические аспекты: Иногда быстрая эякуляция может быть связана с тревожностью или стрессом. Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние и постарайтесь минимизировать факторы стресса в повседневной жизни. Регулярные занятия спортом: Физическая активность может повысить уровень эндорфинов и снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может помочь в контроле над эякуляцией. Попробуйте разные позиции: Экспериментируйте с различными позициями во время полового акта. Некоторые из них могут продлить время, прежде чем вы достигнете эякуляции. Плодовитые паузы: Вы можете практиковать метод "стоп-старт", когда прекращаете сексуальную активность перед наступлением эякуляции, позволяя тем самым вам контролировать свой рефлекс. Обратите внимание на технику мастурбации: Попробуйте изменить скорость и давление при мастурбации, чтобы научиться более постепенному подходу, что может помочь в сексе. Если проблема не решится через несколько месяцев внедрения этих стратегий, настоятельно рекомендую обратиться к врачу-специалисту для более глубокого анализа и возможного назначения терапии. Помните, что сосредоточенность на общении и понимании с партнером также играет важную роль в улучшении сексуального опыта.