Что делать при быстрой эякуляции? — вопрос №740987

Проблема быстрой эякуляции может быть достаточно сложной и требует внимательного подхода. Как правильно упомянул другой специалист, это может быть как психологическая, так и физиологическая проблема. Учитывая, что вы столкнулись с этой ситуацией при смене условий (с презервативом на половой акт без него), это может указывать на повышение вашей чувствительности или психологическое волнение. Первое, что стоит сделать, это поговорить с вашей партнершей — открытое обсуждение может уменьшить уровень стресса и помочь вам обоим чувствовать себя более комфортно. Обратите внимание на обстановку: создание расслабляющей атмосферы может иметь большое значение. Изучение своего тела: Попробуйте научиться распознавать свои ощущения в процессе полового акта. Вы можете попробовать мастурбацию как подготовку, чтобы лучше понять, какие моменты вызывают у вас приближение к эякуляции. Техники расширенного контроля: Обратите внимание на технику остановок, но добавьте к ней поменку ритма и глубины движений. Если вы почувствовали, что приближаетесь к эякуляции, попробуйте сменить ритм на более медленный или прерывающий (например, сделать паузу). Это даст вам контроль над процессом. Силовые упражнения: Как уже упоминалось, упражнения Кегеля могут помочь в укреплении мышц тазового дна, но дополните их упражнениями на расслабление, такими как йога или медитация, чтобы работоспособность мышц не приводила к перенапряжению. Психологическая помощь: Если вы заметили, что волнения становятся серьезной проблемой, то консультация психолога или специалиста по сексологии может дать вам инструменты для преодоления этих барьеров. Рассмотрите возможность групповых интенсивов или тренингов. Алтернативные методы: Некоторые мужчины находят полезным использование специальных презервативов с усиленной смазкой или меньшей чувствительностью. Если после внедрения этих тактик проблема сохраняется и вызывает значительный дискомфорт, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу-сексологу или урологу, которые смогут предложить более индивидуальные решения, включая возможное медикаментозное лечение. Главное — не стесняться обсуждать эту проблему и помнить, что это распространенный опыт, который можно преодолеть.

Быстрая эякуляция — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, и существуют различные подходы к ее решению. Во-первых, важно понимать, что это может быть как психологическая, так и физиологическая проблема. В вашем случае, поскольку вы заметили изменение во время секса с партнершей без презерватива, возможно, имеет значение ваше психологическое состояние и уровень возбуждения. Психологическая подготовка: Иногда проблема может быть связана с волнением или нервозностью. Попробуйте расслабиться перед началом полового акта, поговорите с партнершей о своих чувствах и установите комфортную атмосферу. Техники контроля: Вы упомянули о пробах с дыханием и остановками — это хорошая стратегия. Можно дополнить её методом «ступенчатого подхода»: начинайте с небольших фрикций, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность. Если чувствуете, что приближаетесь к эякуляции, остановитесь и сделайте паузу. Использование дополнительных средств: Некоторые мужчины находят полезными специальные кремы или спреи, которые снижают чувствительность. Это может помочь увеличить продолжительность полового акта. Упражнения Кегеля: Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна и могут помочь лучше контролировать эякуляцию. Попробуйте делать их регулярно. Консультация специалиста: Если проблема не решается, рекомендуется обратиться к врачу-сексологу или урологу. Они смогут провести более детальное обследование и предложить возможные варианты лечения, в том числе медикаментозное лечение. Помните, что открытое обсуждение этой темы с партнершей также может облегчить ситуацию и улучшить вашу взаимную интимную жизнь.