Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Как справиться с болью в щиколотке при активной ходьбе?

Вопрос закрыт

Как справиться с болью в щиколотке при активной ходьбе? — вопрос №643943

Аноним, 17 лет, женский пол

19 апреля 2022 г. в 13:01

У меня болит щиколотка при ходьбе, особенно зимой. У меня пласкастопия, и обувь с мягкой подошвой быстро деформируется. Когда ношу обувь с жесткой подошвой и активно хожу, щиколотка начинает болеть. После родов я также набрала вес. Что мне делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Обратите внимание на выбор обуви, которая сочетается с хорошей поддержкой и фиксирует щиколотку. Дополнительно стоит попробовать использовать специальные ортопедические вкладыши для улучшения стабилизации стопы. Физическая терапия также может помочь в работе над укреплением мышц, что улучшит поддержку суставов. Плавание и водные процедуры могут стать отличной альтернативой для снижения нагрузки на ноги, а также способствовать процессу восстановления.

21 апреля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на выбор обуви с хорошей поддержкой и амортизацией. Также стоит рассмотреть возможность консультации с ортопедом для создания индивидуальных стелек. Укрепление мышц ног и специальные упражнения помогут снизить нагрузку на щиколотку. Не забывайте контролировать вес и по возможности избегайте длительных нагрузок на ноги.

22 апреля 2022 г.

Аноним

08 декабря 2018 г. в 00:54

Здравствуйте! У моей мамы, которой 71 год, после инсульта остались боли в руке. Кисть частично восстановилась, но указательный и средний пальцы не...

2 ответа

Как справиться с двусторонним коксартрозом?

Аноним

05 марта 2018 г. в 18:07

Здравствуйте. У меня диагноз двусторонний коксартроз. Год назад начали появляться боли в левом бедре, особенно ночью. Иногда чувствую боль при подъёме...

2 ответа

Почему болит лодыжка после перелома?

Аноним

28 июня 2024 г. в 02:18

После перелома лодыжки и длительного восстановления у меня осталась боль в суставе, особенно при нагрузках. Что это может значить и как с этим...

2 ответа

Что делать после укуса кошки?

Аноним, 41 год, женский пол

14 сентября 2023 г. в 20:38

Добрый день! Меня укусила кошка 1,5 месяца назад, и после этого была гной и отек. Я принимала антибиотики, и рана уже зажила, но сейчас движения...

2 ответа

Как облегчить боль и усталость в ногах?

Александр, 48 лет, мужской пол

12 февраля 2023 г. в 20:23

Здравствуйте. Мне 48, анализы на сколько возможно, хорошие, только начальные признаки остеопароза (пью витамин д). Дуплексное сканирование вен и...

1 ответ

Почему болят локти после тренировок?

Михаил, 15 лет, мужской пол

09 января 2023 г. в 10:47

Занимаюсь спортом, появились неприятные ощущения в локтях , слабость.

2 ответа

Как облегчить боль при коксартрозе и гонартрозе?

Гузель, 43 года, женский пол

20 октября 2022 г. в 22:19

Всё началось с хруста по всему телу. Затем жжение в правом тазобедренного суставе и в состоянии покое. После добавились блуждающие ноющие боли от...

2 ответа

Как восстановить суставы коленей при фигурном катании?

Мария, 32 года, женский пол

20 сентября 2022 г. в 14:51

Занимаюсь фигурным катанием, взрослый любитель. Нагрузка не слишком большая, одинарные прыжки сольно и в каскадах, но езжу на сборы и соревнования....

1 ответ

Боль в коленях после родов: что делать?

Ирина, 25 лет, женский пол

29 ноября 2018 г. в 20:14

После родов стали болеть колени. Когда сижу и поднимаюсь отдает сильная боль. Плюс всегда сильно ноги хрустят и пальцы на ногах. Нужно ли обращаться к...

3 ответа

Что делать, если лечение не помогло?

Людмила, 62 года, женский пол

20 ноября 2017 г. в 18:00

Проводилось стандартное лечение-хондопротекторы, магнитотерапия, миорелаксанты, массаж в течение 2-х лет периодически. Не помогло совсем. На данный...

3 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4668 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов