Как облегчить боль при коксартрозе и гонартрозе? — вопрос №770407

Для облегчения боли при коксартрозе и гонартрозе важно следовать рекомендациям вашего травматолога. Продолжайте принимать назначенные вам противовоспалительные препараты, как мовалис, и миорелаксанты, как мидокалм, строго по инструкции. Можно дополнительно рассмотреть физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, электрофорез или массаж, которые могут помочь снизить болевые ощущения. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц, направленные на поддержку суставов, также будут полезны. Лучше всего проконсультироваться с врачом-реабилитологом для составления подходящей программы, учитывающей ваши симптомы и степень заболевания. Важно избегать перегрузок и тщательно следить за своей физической активностью.

В дополнение к уже назначенным препаратам, важно также обратить внимание на образ жизни. Регулярные занятие легкой физической активностью, такие как плавание или прогулки, могут помочь укрепить мышцы вокруг суставов. Постепенно увеличивайте уровень активности, не забывая следить за реакцией организма. Поддерживайте оптимальный вес, так как избыточная масса тела может усугубить состояние суставов. По возможности, обратитесь к врачу-ортопеду или физиотерапевту для более точной оценки и подбора индивидуальной программы упражнений, которая поможет вам справиться с болью и улучшить качество жизни.