Как справиться с болями в животе и паническими атаками? — вопрос №1111444

Обращение к гастроэнтерологу для лечения гастрита и эрадикации Хеликобактера — это первостепенная задача. Не забывайте, что стрест и эмоциональные переживания усиливают физические симптомы, поэтому стоит рассмотреть возможности психотерапии для работы над паническими атаками и тревожностью. В дополнение к пустырнику, который может быть полезен, рассмотрите практики внимательности, такие как медитация и йога, чтобы научиться управлять тревожностью. Важно также вести дневник питания и настроения, что поможет выявить триггеры болей в животе. Проблемы с дыханием требуют внимания специалиста, поэтому стоит обязательно проконсультироваться с терапевтом для исключения других заболеваний. Поддерживайте активный образ жизни в рамках возможностей и следите за своим психоэмоциональным состоянием, это поможет вам в долгосрочной перспективе.

С учетом всех ваших симптомов, важно понимать, что боли в животе могут возникать не только из-за гастрита, но и в результате психоэмоционального состояния, такого как тревожное расстройство и панические атаки. Хронический гастрит, особенно с высоким уровнем Хеликобактера, может ухудшать ваше самочувствие, но добавление стресса и панических атак усугубляет ситуацию. Для начала рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для обсуждения лечения вашего гастрита и возможного применения эрадикационной терапии для снижения уровня Хеликобактера. Это может помочь уменьшить боли в животе и улучшить пищеварение. Кроме того, обязательно стоит проводить мониторинг вашего состояния, так как потеря веса и ухудшение дыхания могут быть тревожными признаками. Что касается пустырника, это растение может помочь вам снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние, однако следует помнить, что его действие индивидуально. Лучше всего перед использованием любых травяных препаратов обсудить это с вашим лечащим врачом. Возможно, вам также будут полезны другие методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, которые могут помочь вам справиться с паническими атаками и стрессом. Поскольку вы отмечаете проблемы с дыханием и отдышкой, настоятельно рекомендую обратиться к терапевту для исключения других заболеваний, особенно если эти симптомы становятся учащенными или ухудшаются. Также полезно рассмотреть интегративный подход: комбинированную терапию, которая включает психотерапию - это может помочь вам разобраться с тревожным расстройством и паническими атаками, а также методы медикаментозного лечения. Следите за своим состоянием, не забывайте о важности здорового питания и поддерживайте активный образ жизни в пределах возможного. Заботьтесь о себе, и не стесняйтесь обращаться за помощью, это важный шаг к выздоровлению.