Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью всего? — вопрос №343918

Аноним
27 октября 2019 г. в 22:11
У меня серьезная проблема с боязнью всего после смерти родителей. Я боюсь оставаться одна, боюсь ночью засыпать и переживаю из-за возможных болезней. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с вашими переживаниями и страхами. Психотерапия может оказаться очень полезной в вашем случае, а также попробуйте найти поддержку среди близких людей.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно непростая, и ваши переживания вполне естественны после потери близких. Обращение к специалисту, как уже было упомянуто, является важным шагом. Психотерапевт может помочь вам найти корни ваших страхов и разработать стратегии для их преодоления. Кроме того, рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и почувствовать, что не одни. Это может быть терапевтическим процессом, так как общение с людьми, переживающими похожие чувства, может значительно облегчить ваше состояние. Также попробуйте заниматься практиками, которые помогают сосредоточиться на настоящем моменте, например, медитацией или йогой. Они могут помочь вам снизить уровень тревожности и научиться расслабляться. Подумайте о введении в вашу жизнь рутинных занятий, таких как прогулки на свежем воздухе, физические упражнения или хобби, которые могут отвлечь внимание и привнести позитивные эмоции в вашу жизнь. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете справиться с вашими страхами и вернуть себе чувство уверенности.

Похожие вопросы
Как поддержать сестру после разрыва отношений?
Аноним, 29 лет, женский пол
23 января 2023 г. в 13:29
У меня есть сестра, ей 43 года, и полгода назад она рассталась с мужчиной, с которым прожила 6 лет. Сейчас она очень тяжело переживает этот разрыв,...
2 ответа
Что делать с паническими атаками мужа во время беременности?
Аноним, 34 года, женский пол
27 июля 2023 г. в 18:07
У моего мужа начались панические атаки во время моей беременности, и он стал вести себя странно. Он задерживается на работе, уходит кататься на машине...
2 ответа
Как справиться с постоянным раздражением и нервозностью?
Аноним, мужской пол
24 июля 2018 г. в 17:48
Мне 18 лет, и я постоянно нервничаю по пустякам, вызывая раздражение на своих близких. Это происходит каждый день: я могу накричать, даже если просто...
2 ответа
Как побороть страх одиночества и тревогу?
Аноним
18 апреля 2022 г. в 15:31
Здравствуйте, мне 24 года, у меня маленькая дочь и любящий муж. После смерти дедушки я стала испытывать страх одиночества и здоровья. Я боюсь каждого...
2 ответа
Как справиться со страхами связанными с бесплодием?
Аноним
17 мая 2016 г. в 14:02
Здравствуйте. У меня с детства есть страх, что я не смогу стать мамой. Этот страх усилился после неудачной попытки забеременеть, и сейчас я нахожусь в...
2 ответа
Нормально ли такое горевание?
Аноним
11 января 2016 г. в 14:19
Моя подруга переживает тяжёлую утрату – умер её муж прямо на руках. С тех пор прошло более двух месяцев, но ей становится всё хуже, и она страдает от...
2 ответа
Как поддержать подругу в кризисе?
Аноним
16 сентября 2019 г. в 23:46
Как мне правильно поддержать одну из моих подруг, которая проходит через трудные времена и часто говорит, что никто не может её понять, включая меня?
2 ответа
Как понять, есть ли у меня ПРЛ в подростковом возрасте?
Арина, 15 лет, женский пол
25 октября 2024 г. в 09:21
Здравствуйте, в последнее время снова начала плохо и тревожно себя чувствовать, решила обратиться за советом. Сейчас своими тревогами привела ситуацию...
1 ответ
Как справиться с давлением со стороны коллекторов и поддержкой семьи?
Дарья, 33 года, женский пол
17 января 2023 г. в 04:24
Я не знаю как сейчас жить , муж узнал о микрокретных организациях в 500000 р сама не знаю как туда влезла . Рассказал своим родителям , говорит...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут