Как справиться с боязнью покойников и нервной тревожностью? — вопрос №1028898

Продолжайте работать с психологом, возможно, стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом с другими и получить поддержку. Также можно исследовать арт-терапию или работу с телом, такие как йога или пилатес, которые могут помочь вам лучше понять свои эмоции и расслабиться. Не забывайте о регулярной практике дыхательных упражнений, которые могут снизить уровень тревожности в моменте.

Рекомендуется продолжать работать с психологом, возможно, стоит попробовать другие методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также полезно заниматься релаксацией и медитацией для снижения тревожности. Не забывайте про физическую активность и здоровый режим сна, это поможет улучшить общее состояние.