Как справиться с бессонницей при деменции у пожилого человека? — вопрос №1000242

Попробуйте установить регулярный режим сна, избегайте яркого света и шумов в вечернее время, а также ограничьте потребление жидкости перед сном, чтобы уменьшить частоту походов в туалет.

Учитывая специфику деменции и ее влияние на сон, дополнительно к рекомендациям другого специалиста стоит рассмотреть возможные изменения в дневном режиме вашей мамы. Постарайтесь организовать активные занятия в течение дня, чтобы повысить уровень физической активности. Прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность и выполнение увлекательных заданий могут помочь улучшить качество сна. Также, важно создать успокаивающую атмосферу в спальне: использовать мягкий свет, приятные ароматы (например, лаванды), а также поддерживать комфортную температуру в комнате. Если ваша мама проявляет тревожность или беспокойство, можно использовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или легкий массаж. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом или психиатром, который сможет предложить дополнительные подходы к управлению тревожностью и улучшению сна в условиях деменции.