Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и тревогой? — вопрос №792015

Аноним
21 ноября 2022 г. в 14:51
Добрый день! У меня возникла проблема с бессонницей. Я всегда была ипохондриком и страдала от тревожно-депрессивного расстройства и неврозов. Долгое время принимала феназепам в малых дозах. Неделю назад начала испытывать сильную бессонницу, которая отличается от предыдущих случаев. Я ложусь спать в спокойном состоянии, но мозг не отключается. Ощущаю вибрации, а уснуть могу только с помощью атаракса и феназепама, но это происходит в 4-5 утра и я сплю до 11-12 без пробуждений. Я волнуюсь о спорадической форме фатальной бессонницы и ищу способы ее исключить или подтвердить через диагностику. Какие обследования мне нужно пройти? Как мне разобраться в своих симптомах?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

С учетом вашего описания, бессонница может быть связана как с тревожными расстройствами, так и с возможными изменениями в вашем психоэмоциональном состоянии. Важно отметить, что бессонница — это сложный симптом, который может иметь множество причин, включая психологические, медицинские и даже образ жизни. В первую очередь, стоит обратиться к врачу-психиатру или психологу для детального обследования и оценки ваших симптомов. Это позволит исключить или подтвердить наличие тревожно-депрессивного расстройства и других возможных психических заболеваний. Что касается обследований, рекомендую провести стандартные тесты: анализы крови (включая уровень гормонов, работу щитовидной железы), нейропсихологическое тестирование, а также, возможно, полисомнографию для изучения ваших паттернов сна. Она поможет выявить нарушения сна, если таковые имеются. Кроме того, по поводу вашего беспокойства о фатальной бессоннице, стоит знать, что эта форма очень редка и, как правило, требует наличия специфических генетических факторов и медицинских состояний. Однако ваше беспокойство вполне объяснимо, и это чувство может носить значительный стресс, что, в свою очередь, может усугубить проблемы со сном. Важно разработать здоровые привычки сна и стресс-менеджмента, такие как регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна, практика релаксации перед сном (например, медитация или дыхательные упражнения). Учитывая, что вы уже принимаете атаракс и феназепам, настоятельно рекомендую обсудить это с врачом, чтобы избежать зависимости и найти более безопасные и долгосрочные решения для борьбы с тревогой и бессонницей. Возможно, вам подойдут терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая эффективна при тревожных расстройствах и бессоннице. Не откладывайте визит к специалисту, чтобы получить необходимую поддержку и лечение.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Проблемы с бессонницей и тревогой действительно требуют внимательного подхода. Учитывая вашу историю ипохондрии и тревожно-депрессивного расстройства, наблюдение за вашими симптомами и эмоциональным состоянием очень важно. Рекомендую вам не только провести анализы и полисомнографию, как уже было предложено, но также рассмотреть возможность ведения дневника сна, где вы сможете записывать, когда ложитесь спать, когда просыпаетесь и какие факторы могут влиять на ваше состояние. Это поможет врачу лучше понять вашу ситуацию. Кроме того, возможно, стоит рассмотреть группы поддержки или онлайн-курсы по вопросам сна и психоэмоционального здоровья. Это может дать вам больше знаний и уверенности в своем состоянии, а также поддержку от людей с похожими проблемами.

Похожие вопросы
Почему трясет тело и не проходит дрожь?
Аноним, 40 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 12:52
Здравствуйте. У меня сильно трясет все тело, особенно при перепаде погоды, при этом дрожь ощущается внутри, а снаружи ее не видно. Я также испытываю...
2 ответа
Как вернуть сон при неврозе и лечении?
Аноним, 41 год, женский пол
03 августа 2024 г. в 15:10
У меня длительная бессонница и тревожно-депрессивный синдром. Я прошла несколько курсов лечения, использовала разные препараты, но результат почти...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и навязчивыми мыслями?
Аноним, 21 год, женский пол
06 февраля 2024 г. в 22:28
Здравствуйте! У меня уже больше месяца проблемы со сном, не могу уснуть из-за навязчивых мыслей и страха не уснуть. Хожу по кругу: ложусь спать, но...
2 ответа
Почему возникает страх удушья?
Аноним
26 ноября 2023 г. в 17:40
Здравствуйте. Мне 36 лет. У меня возникли проблемы с дыханием, начавшиеся с невроза, тревоги и бессонницы. Я испытываю страх удушья, ощущение, что не...
2 ответа
Существуют ли анализы для диагностики депрессии или невроза?
Аноним
10 января 2022 г. в 13:10
Добрый вечер! Существуют ли какие-либо анализы, которые могут помочь в установлении диагноза депрессия или невроз?
2 ответа
Это невроз?
Аноним
27 ноября 2020 г. в 11:48
Здравствуйте. Мне 20 лет, и я уже около трех лет страдаю бессонницей. Проблемы начались после депрессии год назад, и теперь я испытываю...
2 ответа
Почему я не могу заснуть и как это исправить?
Аноним, 28 лет, женский пол
27 января 2017 г. в 11:34
У меня возникли проблемы со сном после начала приема антидепрессантов. Я не могу заснуть, если засыпаю, то постоянно просыпаюсь, ночная потливость и...
2 ответа
Это невроз или что-то более серьезное?
Аноним, 25 лет, мужской пол
06 октября 2019 г. в 21:19
Здравствуйте! У меня уже около 1,5 лет есть проблемы с психическим здоровьем после стресса. У меня были различные симптомы, включая сдавливание в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожными состояниями?
Аноним, 49 лет, женский пол
04 декабря 2021 г. в 19:30
Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном с 2013 года на фоне стресса. Перепробовала множество препаратов, но ничего не помогло, а некоторые...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при неврозе?
Аноним, 47 лет, женский пол
22 декабря 2021 г. в 01:43
Здравствуйте, мне 47 лет, и у меня мучительная бессонница, которая началась из-за шума соседей. Я стала раздражительной, появилась усталость и...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Череповец
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Череповец
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Череповец
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут