Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и паническими атаками после родов? — вопрос №1031591

Аноним, 30 лет
13 октября 2023 г. в 12:26
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном и здоровьем после родов. Бессонница мучает меня уже 2 месяца, я испытываю головокружение, слабость и депрессию. Ночью не могу заснуть, ощущаю перевозбуждение мозга. Я принимаю магний, капельницы для железа, аттаракс и тирозол, но улучшений нет. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала стоит обсудить ваши симптомы с врачом, чтобы исключить другие медицинские проблемы. Также полезно рассмотреть возможность психотерапии или группы поддержки, что может помочь в борьбе с паническими атаками и депрессией. Рекомендую наладить режим сна, избегать кофеина и стрессов, а также попробовать релаксационные техники. Не забывайте о поддержке близких.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Обсуждение ваших симптомов с врачом – это важный шаг, чтобы исключить возможные медицинские проблемы, такие как постоперационная депрессия или послеродовые гормональные изменения. Прежде всего, следует обратить внимание на ваше текущее лечение. Возможно, необходимо скорректировать дозировки или заменить некоторые препараты, особенно если вы не замечаете улучшений. Также стоит задуматься о комплексном подходе к вашей ситуации: помимо медикаментозной терапии, может быть полезно ввести регулярные физические упражнения, которые способствуют выработке эндорфинов и улучшают общее состояние. Различные виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь в борьбе с паническими атаками и улучшении сна. Пробуйте установить вечерние ритуалы: избегайте экранов, практикуйте медитацию или йогу перед сном. Также важно рассмотреть возможность привлечения специалистов, таких как психолог или психотерапевт, которые помогут вам справиться с эмоциональной стороной происходящего. Не пренебрегайте поддержкой близких: общение и понимание помогут вам легче пережить этот период.

Похожие вопросы
Что делать с депрессией и тревожностью?
Аноним, женский пол
05 апреля 2022 г. в 01:47
У меня депрессия, вызванная смертью младшего брата три года назад. Я испытываю сильное чувство вины и не могла спать, часто просыпалась ночью в...
2 ответа
Стоит ли продолжать лечение от депрессии?
Аноним, 18 лет, мужской пол
18 ноября 2024 г. в 16:10
У меня ухудшилось психическое состояние, снова появились панические атаки и бессонница. Я прошел курс антидепрессантов и работал с психологом, но...
2 ответа
Почему по ночам мучает жажда?
Аноним, женский пол
28 августа 2016 г. в 23:30
Здравствуйте, меня беспокоит жажда по ночам, несмотря на то, что я стараюсь пить 2 литра воды в день. Я недавно сдавала общий анализ крови и анализ на...
2 ответа
Что делать с паническим страхом и бессонницей?
Аноним
28 ноября 2021 г. в 17:52
Мне 21 год, и я испытываю панический страх по ночам, а также бессонницу. С чем это может быть связано и к кому мне стоит обратиться за помощью?
2 ответа
Что делать с гипервентиляционным синдромом на фоне депрессии?
Аноним, 60 лет, мужской пол
11 февраля 2021 г. в 21:49
Добрый день! У моего отца возникли проблемы с дыханием и паническими атаками на фоне депрессии. Он испытывает страх, нехватку воздуха и очень плохо...
2 ответа
Что делать при головных болях и тревожных состояниях после утраты близкого?
Алла, 57 лет, женский пол
28 августа 2024 г. в 16:01
У меня умер муж, у него дома сильно была головная боль, вызвали скорую проверили сделали КТ головного мозга, у него была анифризма разорвала.Сделали...
1 ответ
Что происходит с моей психикой?
К, 20 лет, женский пол
19 декабря 2022 г. в 03:48
Добрый вечер. Могу ли я с вами проконсультироваться по поводу моей проблемы? Около 8-10 месяцев назад у меня появились проблемы. Все никак не могла...
1 ответ
Как справиться с депрессией и тревожностью после COVID-19?
Наталья, 58 лет, женский пол
13 октября 2021 г. в 13:13
Депрессия, бессонница, панические атаки, страх, тревожность после ковида
4 ответа
Как справиться с паническими атаками после стресса?
Мария, 33 года, женский пол
01 августа 2017 г. в 10:44
Здравствуйте. 6 лет назад с помощью психотерапевта и медикаментозной терапии (адепресс, тералиджен, мексидол) поборола панические атаки...После...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Пермь
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Пермь
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут