Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и ночными кошмарами? — вопрос №56240

Аноним, 72 года, мужской пол
09 сентября 2016 г. в 21:47
Добрый вечер! У меня проблемы со сном и появляются кошмары при засыпании. Месяц назад у меня был ишемический инсульт, после которого никаких нарушений нет, но мучают бессонница и навязчивые состояния. Я пробовал разные препараты, но улучшений не заметил. Как мне быть и куда обратиться за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

После инсульта нарушения сна и ночные страхи могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими аспектами. Обязательно обратитесь к неврологу для оценки вашего состояния и возможности устранения неврологических причин. Также стоит рассмотреть консультации с психотерапевтом, который поможет вам справиться с тревогой и стрессом. В дополнение к этому, попробуйте вести дневник сна, чтобы выявить возможные триггеры для ваших кошмаров и бессонницы. Использование техник расслабления, таких как медитация или йога, также может помочь вам улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном, а также ночные кошмары могут быть не только следствием физического состояния, но и психологического. После инсульта у многих пациентов наблюдаются изменения в эмоциональном фоне, что может приводить к тревоге, стрессу и, как следствие, к нарушениям сна. Ваша ситуация требует индивидуального подхода. Рекомендую вам сначала обратиться к неврологу, так как ваша история болезни связана с недавними изменениями в здоровье. Врач сможет оценить вашу текущую ситуацию, возможно, потребуется провести дополнительные исследования, чтобы исключить возможные неврологические причины ваших нарушений сна. Также следует рассмотреть возможность консультации психолога или психотерапевта. Психологическая поддержка может помочь вам справиться с тревожностью и страхами, которые могут быть связаны с недавним инсультом и ухудшение качества сна. Кроме того, важно обратить внимание на привычки перед сном: старайтесь следовать распорядку, избегайте употребления кофеина и алкоголя во второй половине дня, а также неполезных привычек, таких как просмотр телевизора или использование гаджетов перед сном. Рассмотрите различные методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь успокоиться перед сном. Если есть необходимость в медикаментозном лечении бессонницы, это должен решать только врач, который сможет предложить безвредные и эффективные препараты, учитывая вашу историю болезни и другие аспекты вашего здоровья. Следуя этим рекомендациям и получая профессиональную помощь, вы сможете биратить свое состояние и улучшить качество сна.

Похожие вопросы
Может ли это быть инсульт?
Аноним, 43 года, мужской пол
25 сентября 2024 г. в 17:51
У меня онемела правая рука во время сна, проснувшись, я почувствовал, что рука как веревка. Я вызвал скорую, но не поехал в больницу. Состояние руки...
2 ответа
Это нервы или инсульт?
Аноним, 19 лет, женский пол
21 мая 2023 г. в 12:17
Здравствуйте. У меня иногда возникает ощущение прострелов в голове и жжения рядом с лицом, особенно с правой стороны, а также в затылке и левой руке....
2 ответа
Есть ли риск инсульта в 22 года?
Аноним, 22 года, мужской пол
15 августа 2024 г. в 15:26
Недавно заметил, что у меня криво улыбается лицо — один угол опущен. Также была головокружение и тошнота, рука немела. Скорая сказала, что давление...
2 ответа
Что означают симптомы покалывания и жжения?
Аноним, 36 лет, мужской пол
06 июля 2024 г. в 02:34
Здравствуйте, мне поставили диагноз ГТР и я принимаю пароксетин. На протяжении семи месяцев пил по 10 мг, а сейчас уже четыре недели пью 20 мг. У меня...
2 ответа
Как избавиться от зависимости от снотворных?
Аноним
28 мая 2023 г. в 18:40
Добрый день! У меня бессонница, которой я страдаю уже 4 года. Я принимаю снотворное средство Сомнол по 7-8 таблеток на ночь, но это не помогает....
2 ответа
Может ли остеохондроз вызывать бессонницу?
Аноним, 36 лет, женский пол
01 октября 2018 г. в 02:05
Здравствуйте. У меня третью неделю мучает бессонница, не могу уснуть, а утром чувствую себя очень уставшей. Я думаю, что это связано с шейным...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 38 лет, мужской пол
02 октября 2023 г. в 16:23
Здравствуйте! У меня проблема с засыпанием уже более 11 лет. Я обращался к психотерапевтам и неврологам, но лечения не дало результатов. Я...
2 ответа
Что может вызывать подкорковый миоклонус и опасны ли тики?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 марта 2019 г. в 21:14
Здравствуйте! У меня уже полгода беспокоят тики по всему телу, которые усиливаются в состоянии покоя и после физических упражнений. Растирание мышц...
2 ответа
Что делать при симптомах, похожих на инсульт?
Пациент, 47 лет, мужской пол
30 октября 2024 г. в 14:22
Здравствуйте. Периодически возникает кратковременная инсульта симптоматика- онемение половины лица, гемиплегия, гемипарез, размытость зрения на 20...
2 ответа
Почему сводит левую ногу и руку, и нарушен сон?
Анастасия, 22 года, женский пол
20 января 2022 г. в 06:02
Постоянно сводит , покалывает , всю левую ногу и пальцы на левой руке А так же плохо сплю , проваливаюсь в сон и как будто Серве очень медленно...
3 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Новосибирск
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Новосибирск
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут