Как справиться с бессонницей и найти причину проблем со сном? — вопрос №1254786

Рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу для диагностики и правильного подбора лечения. Он может направить на необходимые анализы, такие как общие анализы крови и гормональные исследования, чтобы исключить физические причины бессонницы.

Для поиска причин бессонницы стоит также обратить внимание на психологические аспекты, такие как стресс или тревога, даже если вы не осознаете их присутствия. По этой причине консультация у психотерапевта будет полезна. Кроме анализа крови и гормональных исследований, возможно, стоит рассмотреть дневник сна, чтобы отслеживать свои привычки и выявить триггеры бессонницы. Это поможет вам и специалистам лучше понять, что происходит.