Вопрос закрыт

Как справиться с агрессивностью и усталостью? — вопрос №904921

Аноним, мужской пол
30 апреля 2023 г. в 19:22
Меня беспокоит упадок энергии и волнение, я ощущаю агрессивность и трудности с концентрацией. Чувствую, что скоро не смогу сдерживать свой гнев. У меня складывается впечатление, что окружающие меня не понимают и игнорируют. Есть усталость, даже после сна не могу восстановить силы. Что мне делать, чтобы избежать стресса?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую сначала определить и устранить источники стресса в вашей жизни. Можно попробовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, а также регулярные физические упражнения. Обратите внимание на свой режим сна и питания. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к специалисту для детального обследования и получения профессиональной помощи.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на свои эмоции и постараться понять их причины. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и чувства, это поможет вам выработать навыки саморегуляции. Также полезно найти хобби или занятия, которые приносят вам радость и помогают отвлечься. Если агрессивность и усталость продолжают мешать вам, обязательно обратитесь к психологу, так как профессиональная поддержка может быть крайне полезной в вашей ситуации.

Похожие вопросы
Почему я постоянно чувствую усталость и агрессию?
Аноним, 22 года, женский пол
26 мая 2024 г. в 20:41
Здравствуйте, у меня двое маленьких детей, и я испытываю постоянное чувство усталости. Мне не хватает помощи, так как муж очень занят работой, а мама...
2 ответа
Почему муж агрессивен и как с этим справиться?
Аноним, 36 лет
03 сентября 2024 г. в 16:51
Мой муж стал часто проявлять агрессию в мой адрес, что вызывает у меня слезы и боль на душе. Я не знаю, как реагировать на его крики и начал бояться...
2 ответа
Как справиться с агрессией и усталостью?
Аноним, женский пол
28 ноября 2024 г. в 18:26
Как справиться с приступообразной агрессией и усталостью, а также научиться видеть позитивные моменты в жизни?
2 ответа
Как восстановить душевное спокойствие?
Аноним
09 июня 2019 г. в 16:36
Добрый день! Я долго не решалась обратиться по поводу своей проблемы. У меня серьезные сомнения по поводу своего психического состояния из-за...
2 ответа
Как справиться с агрессией после родов?
Аноним
01 июня 2019 г. в 17:43
После рождения дочери я стала очень раздражительной и агрессивной, что меня пугает. У меня нет достаточной поддержки и времени для отдыха. Как мне...
2 ответа
Как справиться с агрессией и страхами?
Аноним
14 июня 2019 г. в 23:31
Я чувствую агрессию и страхи, находясь рядом с больной мамой. Иногда мне кажется, что вокруг кто-то есть, и я боюсь остаться одна. Часто не...
2 ответа
Как справиться с приступами агрессии и стыдом?
Аноним, 35 лет, женский пол
01 марта 2016 г. в 14:44
Здравствуйте. Мне 35 лет, и я столкнулась с неконтролируемыми приступами агрессии, особенно после употребления шампанского. В последнее время меня...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью?
Аноним
02 августа 2017 г. в 19:23
Мне 20 лет, и я очень раздражительна. Мелочи, такие как звуки открытого окна или тиканье часов, вызывают у меня ярость. Я ссорюсь из-за пустяков, и...
2 ответа
Как справиться с неконтролируемой агрессией?
Пациент, 29 лет, женский пол
30 октября 2024 г. в 23:24
Добрый день. Мучает неконтролируемая агрессия или злость. В моменте. Потом понимаю что как будто была вообще не я. Потом мучает чувство стыда или...
2 ответа
Почему я испытываю постоянную усталость и плохую концентрацию?
Дмитрий, 30 лет, мужской пол
02 апреля 2023 г. в 22:16
Мужчина, 30 лет. Стал замечать, что быстро устаю. Сначала силы покидали после фитнеса и весь день ходил разбитым, потом заметил, что после совещаний,...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут