Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться с агрессией отчима? — вопрос №182814

Аноним
17 февраля 2018 г. в 16:36
Мне 14 лет, и я сталкиваюсь с проблемами в отношениях с моим неродным отцом. Когда он выпивает, он начинает ругать меня нецензурными словами, и хотя мама пытается меня защищать, мне становится очень плохо. Я часто плачу, испытываю боли в сердце, становлюсь агрессивной и нервной, а иногда даже появляются мысли о смерти. Как мне действовать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Агрессия, с которой ты сталкиваешься, действительно вызывает серьёзные переживания и может оказать негативное влияние на твое физическое и эмоциональное состояние. Важно понимать, что ты имеешь полное право на уважительное отношение к себе и на безопасность в своем доме. Поскольку твоя мама пытается тебя защитить, постарайся открыто обсудить с ней свои чувства и переживания. Сообщи ей, как сильно тебя ранит поведение отчима, особенно когда он пьёт. Это может помочь ей лучше понять ситуацию и, возможно, предпринять дополнительные шаги для защиты тебя. Если ты чувствуешь, что ситуация не меняется, или твоя мама не может справиться с этим, подумай о том, чтобы обратиться за помощью к другому взрослому, которому ты доверяешь. Это может быть учитель, школьный психолог или даже близкий родственник. Обсуждение своей проблемы с кем-то, кто сможет поддержать тебя, может быть очень полезным и облегчающим. Кроме того, постарайся найти безопасное пространство, где ты могла бы выразить свои эмоции. Запись в дневник, рисование или занятия спортом могут помочь справиться с нарастающей агрессией и стрессом. Физическая активность, например, прогулки или занятия спортом, помогут избавиться от негативной энергии и улучшить настроение. Обрати внимание на то, что постоянные мысли о смерти представляют собой серьёзный сигнал, и здесь важно обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут тебе обработать сложные эмоции и выработать стратегии для справления с ситуацией. Главное — не замыкаться в себе, и помнить, что существуют люди и ресурсы, готовые поддержать тебя в этот непростой период.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой ты находишься, действительно очень трудная и болезненная. Первое, что нужно помнить, это то, что ты не одинок, и существуют люди, которые готовы помочь и поддержать тебя в этот непростой период. Агрессия отчима и его поведение, особенно когда он выпивает, – это недопустимо. Ты заслуживаешь уважения и заботы, и никто не имеет права унижать тебя или высказываться грубо. Важно поговорить с мамой о том, что ты чувствуешь. Возможно, она сможет лучше понять, как поведение отчима влияет на твое самочувствие, и вместе вы сможете найти пути решения этой ситуации. Общение – это важный шаг. Если ты чувствуешь, что мама не в состоянии помочь, подумай о том, чтобы обратиться за поддержкой к другому взрослому, которому ты доверяешь – это может быть родственник, учитель или школьный психолог. Если мысли о смерти становятся частыми, это повод для серьезного беспокойства. Не игнорируй эти чувства, и постарайся обратиться за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт могут помочь разобраться с твоими эмоциями и предложить стратегии, которые помогут справиться с агрессией отчима и другими трудностями. Кроме того, попробуй найти способы расслабления и снятия стресса. Это может быть спорт, творчество или просто прогулки на свежем воздухе. Найди то, что приносит тебе радость. Но самое главное – помни, что ты имеешь право на безопасность и на жизнь без страха и унижений.

Похожие вопросы
Как справиться с тяжелой семейной ситуацией?
Аноним, 27 лет, женский пол
10 ноября 2024 г. в 20:38
Здравствуйте, у меня сложная ситуация в семье. Я замужем 8 лет, у нас есть сын. Пять лет назад я узнала, что у мужа шизофрения, и его состояние...
2 ответа
Почему я не готова к семейной жизни?
Аноним, 34 года, женский пол
16 мая 2022 г. в 22:50
Мне 34 года, я беременна и не могу заставить себя жить с мужчиной, с которым встречаюсь. После нескольких неудачных отношений у меня остался страх...
2 ответа
Как избавиться от токсичных отношений с семьёй?
Аноним
09 сентября 2022 г. в 14:17
Мне необходимо разобраться с непрекращающимся потребительским отношением моей матери и зависимостью помогать сестре. Я испытываю постоянное давление и...
2 ответа
Что делать с девиантным поведением дочери?
Аноним
26 августа 2017 г. в 14:30
Здравствуйте, я беспокоюсь о поведении своей дочери, которое начало серьезно тревожить меня с 11 лет. У нее присутствуют признаки девиантного...
2 ответа
Как помочь брату, который утратил желание жить?
Аноним
01 октября 2016 г. в 21:56
Меня очень беспокоит состояние моего брата. Он умный и талантливый, но после психологической травмы, связанной с нашим отцом, он закрылся в себе,...
2 ответа
Что делать в ситуации с ревностью супруга?
Аноним
16 апреля 2021 г. в 14:31
Мой муж очень ревнивый, он проверяет мой телефон и подслушивает разговоры. Он не отпускает меня из дома и оскорбляет, уверенный в своей правоте. У...
2 ответа
Как предотвратить психологические проблемы у ребенка?
Аноним
31 июля 2017 г. в 23:11
Как я могу помочь своей дочке, чтобы избежать психологических проблем из-за длительного судебного процесса и проживания у родственников отца? Она...
2 ответа
Как справиться с проблемами воспитания подростка?
Аноним
26 мая 2023 г. в 11:35
У меня есть проблемы с воспитанием 12-летнего сына. Он много времени проводит за компьютером, не хочет заниматься спортом, снизилась успеваемость в...
2 ответа
Как помочь дочери справиться со страхом конца света?
Аноним
22 апреля 2024 г. в 16:50
Моя 18-летняя дочь, замужем и имеющая маленькую дочь, испытывает сильный страх перед концом света. Она говорит, что в 2012 году собиралась отравить...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут