Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с аэрофобией перед полетом? — вопрос №1314654

Аноним, 32 года, женский пол
14 октября 2024 г. в 00:52
Здравствуйте, я испытываю сильный страх перед полетом на самолете, который будет 8 июня. Этот ужас мешает мне нормально жить, я постоянно думаю о поездке. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Дополнительно к техникам релаксации и поддержке психолога, рекомендую рассмотреть возможность пройти специальные курсы по преодолению аэрофобии, где предлагаются практические упражнения, а также возможность полета в симуляторе. Это может помочь вам лучше подготовиться и уменьшить страх.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Также полезно поговорить с психологом, который поможет вам справиться со страхом.

Похожие вопросы
Как справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним, 50 лет, женский пол
14 августа 2024 г. в 19:46
У меня возникла алкогольная зависимость на фоне стресса. Сложно справиться с этим, так как я пью все чаще, практически каждый день, особенно когда...
2 ответа
Как использовать атаракс перед полетом?
Аноним, 31 год, женский пол
22 октября 2023 г. в 19:45
Здравствуйте! У меня скоро предстоит полет, и я испытываю довольно сильный страх перед ним. Летаю редко, раз в год, и каждый раз это стресс. Я...
2 ответа
Как лечить панические атаки и страх выйти на улицу?
Аноним, 49 лет, мужской пол
08 августа 2024 г. в 18:18
У меня наблюдаются панические атаки и страх выходить на улицу, состояние похоже на депрессию и стресс. Ноги ведут себя как будто я не могу...
2 ответа
Почему у меня бессонница и как с ней справиться?
Аноним
12 апреля 2023 г. в 02:32
У меня бессонница, которая началась после сильного стресса три года назад, связанного с онкологией и химиотерапией. Я не могла уснуть даже перед...
2 ответа
Как справиться с синдромом раздраженного кишечника и фобиями?
Аноним
30 мая 2018 г. в 13:06
Здравствуйте! У меня уже больше 10 лет проблемы с кишечником, очень сильные симптомы приносят дискомфорт и стресс. Меня беспокоит, как справиться с...
2 ответа
Как справиться с постоянным раздражением?
Аноним
11 января 2016 г. в 21:15
Мне 34 года, и в течение последнего года я стала очень раздражительной. Я часто испытываю истерики и начинаю кричать по мелочам, например, из-за...
2 ответа
Как вернуть нормальный сон?
Аноним, 29 лет, мужской пол
26 ноября 2024 г. в 23:36
У меня проблемы со сном: уже неделю сплю всего по 2-3 часа из-за беспричинного страха перед засыпанием. Я испытываю ощущение, что мой мозг постоянно...
2 ответа
Как лечить панические атаки?
Евгения, 36 лет, женский пол
20 декабря 2023 г. в 08:34
Одень сильные панические атаки, узнать лечится этот Верник . В больницу мне только 9.01.24 и как правильно бороться с атакой.
2 ответа
Каковы перспективы лечения?
Татьяна, 63 года, женский пол
17 августа 2022 г. в 23:50
Здравствуйте, помогите пожалуйста, очень переживаем, насколько тут все плохо? Или нет? Можно ли обойтись просто лечением? Спасибо.
3 ответа
Как избавиться от тревожного состояния?
Елена, 26 лет, женский пол
04 октября 2019 г. в 01:12
Здравствуйте.Уже год тревожное состояние постоянно.Аж жжёт в груди когда она появляется.А если какая-то малейшая проблема это сразу еще и...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Нижний Новгород
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Нижний Новгород
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    132 ответа
  • Никишин Андрей Александрович - Нижний Новгород
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут