Как составить диету для ребенка с аллергией на молочные продукты? — вопрос №299338

Для ребенка с аллергией на молочные продукты важно обеспечить достаточное поступление кальция, не используя молочные продукты. Вам стоит обратить внимание на растительные источники кальция, такие как брокколи, шпинат, миндаль и семена кунжута. Кроме этого, полезными могут быть тофу и темпе, которые также содержат много кальция. Можно использовать обогащенные растительные напитки, такие как соевое, миндальное или овсяное молоко, которые дополнительно обогащены кальцием. В качестве кисломолочной замены можно рассмотреть йогурты на основе соевых или кокосовых продуктов, которые могут обеспечить пробиотики, полезные для пищеварения. Обратите внимание на наличие кальция в составе. При этом важно контролировать, как ребенок реагирует на новые продукты, так как аллергия может проявляться и на них. Для составления полноценной диеты стоит проконсультироваться с аллергологом и диетологом. Они помогут создать разнообразное меню, которое сбалансирует потребление всех необходимых питательных веществ. Также важно вводить новшества в рацион постепенно, следя за реакцией ребенка на новые продукты.

Рекомендую включить в рацион ребенка зеленые листовые овощи, брокколи, миндаль и семена кунжута, которые являются хорошими источниками кальция. Также стоит рассмотреть специализированные кальциевые добавки, если это необходимо. Важно консультироваться с диетологом для составления индивидуального рациона.