Вопрос закрыт

Как сохранить здоровье позвоночника без болей? — вопрос №654233

Аноним, 53 года, женский пол
04 мая 2022 г. в 01:27
Я сделала МРТ позвоночника, и описание вызывает у меня страх, несмотря на отсутствие болей. Что мне делать, чтобы сохранить здоровье позвоночника и избежать проблем в будущем? Я занимаюсь плаванием, суставной гимнастикой и аквааэробикой практически каждый день. Какой подход к лечению или профилактике вы могли бы посоветовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Регулярные занятия плаванием и аквааэробикой действительно очень полезны для позвоночника. Помимо этого, рекомендую включать в программу упражнений растяжку и укрепление мышц кора, так как они поддерживают позвоночник. Также стоит рассмотреть возможность занятий йогой или пилатесом, так как они помогают улучшить гибкость и осанку. Не забывайте о важности правильной организации рабочего места и регулярных перерывов при длительном сидении.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Продолжайте заниматься плаванием и аквааэробикой, это отличные виды физической активности для позвоночника. Также важно следить за осанкой и избегать длительных статических нагрузок. Регулярные посещения физиотерапевта помогут поддерживать здоровье позвоночника.

Похожие вопросы
Что значит заключение МРТ?
Аноним, 32 года, женский пол
26 сентября 2023 г. в 23:51
Я сделала МРТ грудного, шейного и поясничного отделов позвоночника, и в заключениях написаны настораживающие вещи. Мне 32 года, и хотя я не чувствую...
2 ответа
Что делать с онемением и болью после операции?
Аноним, 49 лет
07 апреля 2023 г. в 20:25
После операции на позвоночнике у меня остаются онемение ног, боль в пояснице и слабость в обеих ногах. Как мне разобраться с этими симптомами?
2 ответа
Чем грозит сидение при компрессионном переломе L1?
Аноним
27 декабря 2022 г. в 01:23
У меня компрессионный перелом L1 позвоночника 1 степени. Прошло 5 недель после перелома. Я знаю, что нельзя сидеть, но мне приходится сидеть по 2-3...
2 ответа
Насколько опасны грыжа и гемангиома?
Аноним
27 июля 2024 г. в 00:17
Здравствуйте, у меня диагностированы грыжа и гемангиома по результатам МРТ. Мне 34 года, я планирую завести первого ребенка. Насколько опасны эти...
2 ответа
Что значит заключение МРТ у мамы?
Аноним, 56 лет, женский пол
29 августа 2016 г. в 02:54
Здравствуйте! Я беспокоюсь за маму, которая сделала МРТ пояснично-крестцового отдела и сейчас плачет, не объясняя, что с ней. Мы не можем понять...
2 ответа
Можно ли работать с грыжей L5-S1?
Аноним, 34 года, мужской пол
10 апреля 2018 г. в 17:03
У меня на МРТ обнаружили медианную грыжу L5-S1 диска размером 8,1 см с частичной компрессией дурального пространства, а также протрузии L3-L4 и L4-L5...
2 ответа
Нужно ли повторное МРТ для дочери?
Аноним, 33 года, женский пол
03 апреля 2017 г. в 16:14
Здравствуйте. В январе 2017 года моей 7-летней дочке сделали МРТ и диагностировали компрессионный перелом 6 грудного позвонка 1 степени. Мы активно...
2 ответа
Как уменьшить протузию межпозвоночных дисков?
Аноним, 25 лет, мужской пол
28 февраля 2021 г. в 22:26
Мне 25 лет, и после возобновления занятий спортом у меня обнаружили протузии межпозвоночных дисков в пояснице. Сейчас меня беспокоит, могу ли я...
2 ответа
Как понять, действительно ли я выздоровел после операции на позвоночнике?
Татьяна, 60 лет, женский пол
13 марта 2023 г. в 13:29
есть заключение ,описание МРТ, есть заключение после операции на позвоночнике, проводившееся лечение.В настоящий момент говорят, что человек на 100%...
2 ответа
Что скажете о результатах МРТ и прогнозе для спины?
Вова, 58 лет, мужской пол
18 августа 2022 г. в 22:34
Добрый день. Очень болит спина, на больничном уже два месяца, сделал мрт позвоночника. На больничном держать уже не могут, выписывают на работу....
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
    7279 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2253 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    888 ответов
Ответим за 17 минут