Как снять боль в пояснице при движении? — вопрос №1142674

Рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для назначения симптоматического лечения, такое как применение нестероидных противовоспалительных средств, а также физиотерапия и специальные упражнения для укрепления мышц спины.

Для снятия боли в пояснице и улучшения вашего состояния важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Помимо назначения нестероидных противовоспалительных средств, которые могут помочь снизить воспаление и боль, имеет смысл проконсультироваться с доктором о возможности применения миорелаксантов для уменьшения мышечного спазма. Также, учитывая наличие остеохондроза и грыжи, вам могут быть полезны массаж и мануальная терапия, которые помогут улучшить осанку и снять напряжение мышц. Не стоит забывать о физиотерапии, которая может включать в себя магнитотерапию, УВЧ-терапию или лазерное лечение. Эти методы способствуют улучшению кровообращения и способствуют восстановлению тканей. После того как острая боль утихнет, важно интегрировать в свой день специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, которые подберет вам врач-реабилитолог. Это поможет справиться с будущими болями и улучшит вашу подвижность. Если у вас есть возможность, также можете рассмотреть занятия плаванием или йогой, которые положительно влияют на позвоночник, не нагружая его. Важно обратить внимание на правильную эргономику рабочего места и повседневной активности, что также поможет снизить нагрузку на поясницу.