Как снизить вес при ожирении и принимать антидепрессанты? — вопрос №1213567

Снижение веса в вашем случае действительно требует комплексного подхода, поскольку взаимодействие антидепрессантов и препаратов для похудения может быть опасным. Рекомендую дополнительно рассмотреть участие в группе поддержки, где вы сможете обсудить свои переживания и обменяться опытом с другими. Также можно попробовать вести дневник питания, чтобы отслеживать свои пищевые привычки и выявить триггеры для компульсивного поведения. Обсуждение схемы питания и физической активности с профессионалом может помочь создать реалистичный план, который будет учитывать ваши психоэмоциональные потребности и состояние здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выполнить необходимые анализы и оценить обмен веществ, что позволит скорректировать ваш подход к снижению веса.

Для снижения веса при наличии ожирения и в условиях приема антидепрессантов важно действовать осторожно и комплексно. В первую очередь, необходимо понять, что терапия расстройства пищевого поведения и ОКР также играет важную роль в достижении стабильного веса. Рекомендую рассмотреть следующие шаги: Консультация с врачом-специалистом. Необходимо обратиться к эндокринологу или диетологу, который сможет разработать индивидуальную программу снижения веса, основываясь на вашем состоянии здоровья, психоэмоциональном фоне и текущих медикаментах. Психотерапия. Поскольку вы упомянули обсессивно-компульсивное расстройство, вам будет полезна работа с психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах ваших пищевых привычек и получить инструменты для управления компульсивным поведением. Здоровое питание. Сбалансированное питание с низким содержанием калорий (но высоким содержанием питательных веществ) будет важным аспектом вашей программы. Вам стоит обратить внимание на увеличение потребления овощей, фруктов, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. Помните, что небольшие и частые приёмы пищи могут помочь контролировать голод. Физическая активность. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут значительно помочь в снижении веса и улучшении психоэмоционального состояния. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их. Анализы. Рекомендуется сдать анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) или другие тесты для оценки общего состояния здоровья. Возможно, стоит проверить уровень витаминов и минералов, так как нарушения в них могут влиять на обмен веществ. Лекарственная терапия. Поскольку вы принимаете Циталопрам, важно избегать комбинации с некоторыми препаратами для похудения, такими как Редуксин, так как это может привести к нежелательным эффектам. Вам стоит обсудить с вашим врачом возможность терапии, направленной на контроль веса, но подходящей для пациентов на антидепрессантах. Такой вариант может включать в себя препараты, которые не взаимодействуют с вашими текущими медикаментами. Помните, что снижение веса — это длительный процесс, требующий терпения и внедрения изменений в образ жизни. Важно продолжать общение с вашим лечащим врачом и психотерапевтом для корректировки подхода в зависимости от вашего прогресса и состояния здоровья.