Вопрос закрыт

Как снизить холестерин после родов? — вопрос №1261688

Аноним, 34 года, женский пол
13 августа 2024 г. в 16:56
Добрый день! Я родила 5 месяцев назад. Во время беременности у меня были повышены алт и аст, но после родов они нормализовались. Однако сейчас у меня все еще высокий уровень холестерина и утолщение в артериях. Я слышала о добавках, таких как льняное масло, которые могут помочь снизить уровень холестерина и предотвратить дальнейшее сужение. Можете порекомендовать что-то еще? Учитывая, что диета на грудном вскармливании сложно соблюдается, мне было бы полезно узнать о возможных решениях.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снижение уровня холестерина после родов может быть важным для общего здоровья, особенно если у вас уже есть некоторые предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам в этом процессе: Правильное питание: Обратите внимание на свой рацион. Старайтесь включать больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба, курица и бобовые. Избегайте насыщенных и трансжиров, которые содержатся в жареных продуктах, печенье и фаст-фуде. Здоровые жиры: Льняное масло действительно может помочь, так как оно содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению уровня холестерина. Также полезны оливковое масло, авокадо и орехи. Не забывайте о равновесии: полезные жиры важны, но их следует употреблять в умеренных количествах. Физическая активность: Если это возможно, старайтесь заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Это может быть прогулка с коляской, плавание или легкие тренировки. Упражнения помогают снижать уровень холестерина и улучшать здоровье в целом. Избегайте стресса: Постарайтесь контролировать уровень стресса, так как он может негативно влиять на уровень холестерина. Практики, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, могут быть очень полезными. Регулярные обследования: Обсуждайте с врачом возможность мониторинга уровня холестерина и других показателей здоровья. Если ваше состояние не улучшается, возможно, потребуется рассмотреть медикаментозное лечение. Консультация с диетологом: Если у вас возникают трудности с соблюдением диеты или вы имеете специальные потребности, такие как во время грудного вскармливания, рекомендую проконсультироваться с диетологом. Это поможет вам составить индивидуальный план питания, который соответствует вашим нуждам и предпочтениям. Следуйте этим рекомендациям, и обязательно обсудите любые изменения в образе жизни и питания с вашим врачом, чтобы удостовериться, что они безопасны во время грудного вскармливания.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Поддержание здорового уровня холестерина после родов действительно важно, и помимо предложенных рекомендаций, обращайте внимание на регулярное употребление продуктов, богатых растворимой клетчаткой, таких как овсянка, бобовые и яблоки. Это может помочь снизить уровень холестерина. Также полезным будет добавление в рацион продуктов, содержащих стерины и стенолы, которые могут помочь блокировать всасывание холестерина в кишечнике. Если вы испытываете сложности с составлением питания во время грудного вскармливания, подумайте о работе с нутрициологом, который поможет создать удобный и здоровый план питания с учетом ваших потребностей и предпочтений.

Похожие вопросы
Насколько критично состояние сосудов при атеросклерозе в 30 лет?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 сентября 2022 г. в 12:37
Мне 30 лет, и у меня атеросклероз на фоне высокого холестерина. Врач был шокирован состоянием моих сосудов. Хотелось бы понять, насколько критичны...
2 ответа
Как снизить холестерин без статинов?
Аноним, 43 года, женский пол
07 мая 2024 г. в 22:20
Здравствуйте. Мне 43 года, у меня хронический холецистит и полипы желчного пузыря. Мой отец страдал от инфаркта в 50 лет. У меня маленький ребенок, я...
2 ответа
Как снизить холестерин без статинов?
Аноним, 25 лет
14 января 2023 г. в 14:59
Здравствуйте, мне 25 лет, и у меня уровень холестерина 12,29 ммоль/л. При этом по УЗИ выявлено атеросклеротическое поражение сосудов. Я веду...
2 ответа
Нужно ли соблюдать диету при повышенном холестерине?
Аноним, 48 лет, женский пол
27 апреля 2022 г. в 12:22
Здравствуйте, у меня результаты анализа крови показывают высокий уровень холестерина. Мне 48 лет, рост 173 см, вес 63 кг. Уровень холестерина высокой...
2 ответа
Достаточно ли назначения аторвастатина при повышенном холестерине?
Аноним, 40 лет, женский пол
09 февраля 2023 г. в 17:51
У моего мужа, которому 40 лет, по анализам обнаружен высокий уровень холестерина и других показателей. Врач назначил аторвастатин на 3 месяца. Это...
2 ответа
Какие лекарства помочь от повышенного холестерина?
Аноним, мужской пол
20 октября 2024 г. в 22:32
Добрый вечер. У меня повышен холестерин. Какие лекарства можно принимать от повышенного холестерина? Помогают ли атеросклерические чаи? Какие масла...
2 ответа
Как интерпретировать результаты анализа на холестерин?
Аноним, женский пол
23 марта 2018 г. в 16:58
Здравствуйте, доктор! Я сдала анализ на холестерин и впервые увидела такие показатели: триглицериды — 2.33, холестерин общий — 5.61, холестерин ЛПВП —...
2 ответа
Можно ли есть яйца и сало при атеросклерозе?
Аноним, 54 года, мужской пол
13 августа 2019 г. в 15:21
Здравствуйте, у меня атеросклероз и январь, поэтому я очень внимательно отношусь к своему питанию. Я вообще не ем яйца, сало и сливочное масло, но...
2 ответа
Что означает повышенный холестерин и РОЭ?
Аноним
22 апреля 2024 г. в 19:28
Здравствуйте! У меня повышенный холестерин, несмотря на здоровое питание и отсутствие вредных привычек. У меня были проблемы с дыхательными путями, и...
2 ответа
Нужно ли принимать статины?
Аноним, 59 лет, женский пол
31 марта 2018 г. в 17:53
Здравствуйте! У меня были проблемы с щитовидной железой, и сейчас я принимаю лекарственные препараты. Недавно я обратилась к неврологу из-за...
2 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Махачкала
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Махачкала
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3557 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Махачкала
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут