Как смириться с комплексами по поводу роста и веса? — вопрос №358927

Сравнение себя с другими, особенно в таком юном возрасте, может быть крайне сложно и болезненно. Одним из первых шагов к преодолению комплексов является осознание того, что стандарты красоты и идеальные пропорции сильно меняются в зависимости от времени, места и культуры. Или от того, как выглядят окружающие нас люди. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, постарайся обратить внимание на свои собственные сильные стороны и достижения, как в спорте, так и в других областях жизни. Попробуй вести дневник позитивных моментов – записывай, что у тебя получается хорошо, что тебя радует, какие достижения в спорте ты отмечаешь. Это поможет тебе переосмыслить свои комплексы и видеть себя с другой стороны. Также может быть полезно обсудить свои чувства с доверенным взрослым или психологом, который сможет помочь тебе принять себя и свои особенности. Не забывай, что физическое развитие в подростковом возрасте очень индивидуально, и многие люди проходят через разные изменения, прежде чем окончательно сформируются. Кроме того, занимаясь спортом, ты уже делаешь много для своего здоровья и внешнего вида. Сосредоточься на том, что делает тебя счастливой, а не на том, как ты выглядишь в сравнении с другими. Уверенность приходит со временем и практикой. Попробуй добавлять в свою жизнь действия, которые наполняют тебя энергией и радостью, будь то спорт, хобби или общение с друзьями.

Важно понимать, что каждый человек уникален, и сравнения с другими могут вызвать только негативные эмоции. Сосредоточься на своих достижениях в спорте и развивай уверенность в своей индивидуальности. Постепенно научись принимать себя такой, какая ты есть, и помни, что здоровье и внутреннее состояние важнее внешнего вида.