Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как скорректировать питание при высоком холестерине?

Вопрос закрыт

Как скорректировать питание при высоком холестерине? — вопрос №1393337

Аноним, 30 лет, женский пол

31 декабря 2024 г. в 02:38

Здравствуйте! Я сдала анализы, и уровень холестерина оказался 5.67 ммоль/л, что превышает референсные значения. Это серьезное повышение? Как мне скорректировать свое питание, чтобы снизить холестерин? Я не ем фастфуд, но люблю омлеты, яичницу и творожные запеканки.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Уровень холестерина действительно выше нормы, и это повод для изменений в питании. Помимо ограничения насыщенных жиров, стоит добавить больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как овсянка, бобовые и орехи. Не забывайте о регулярной физической активности, она также может помочь в снижении уровня холестерина. Можно рассмотреть замену яиц на альтернативные источники белка, например, растительные или из нежирных молочных продуктов.

03 января 2025 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, уровень холестерина выше референсных значений. Рекомендуется уменьшить потребление насыщенных жиров, что подразумевает ограничение яиц и молочных продуктов, заменив их на нежирные варианты. Увеличьте потребление овощей, фруктов, злаков и рыбы. Также стоит обратить внимание на добавленные сахара и трансжиры.

03 января 2025 г.

Похожие вопросы

Как разобраться с высоким холестерином?

Аноним, 28 лет, женский пол

25 сентября 2022 г. в 16:34

Мне 28 лет, я веду сидячий образ жизни, мой рост 168 см, вес 76 кг. Мы с парнем отправились на анализы, и результаты не очень хорошие, особенно по...

2 ответа

Может ли холестерин повышаться из-за вирусов?

Аноним, 42 года, женский пол

31 июля 2023 г. в 16:16

Здравствуйте! У меня уже год повышен общий и развернутый холестерин. Врачи рекомендуют соблюдать диету. Недавно я перенесла ковид и вирусную инфекцию,...

2 ответа

Почему повышен холестерин?

Аноним, 38 лет, женский пол

02 марта 2022 г. в 17:20

Мне сообщили о высоком уровне холестерина в анализах, и косметолог заметила желтые пятна на веках. У меня дискинезия желчевыводящих путей с детства,...

2 ответа

Почему не снижается уровень холестерина?

Аноним, 35 лет, женский пол

09 октября 2024 г. в 21:43

Здравствуйте! Мужчина 38 лет, у него в январе 2023 года холестерин был 5,01, а в марте 5,61. Он пытается скорректировать уровень холестерина с помощью...

2 ответа

Какую диету выбрать при высоком уровне триглицеридов?

Аноним, 50 лет, женский пол

02 декабря 2024 г. в 12:54

У меня высокий уровень триглицеридов (8), ЛПОНП (5,4) и общий холестерин (8,69). Какую диету мне следует соблюдать, чтобы понизить эти показатели? Мне...

2 ответа

Как скорректировать холестерин без статинов?

Аноним, 36 лет, женский пол

19 мая 2024 г. в 14:26

Здравствуйте. У моего мужа повышенный холестерин, и после диеты результаты улучшились, но все еще остаются высокими. Стоит ли сразу начинать прием...

2 ответа

Почему повышен уровень холестерина?

Аноним, женский пол

14 июня 2023 г. в 18:53

Здравствуйте, мне помогите понять мои анализы. У меня повысился холестерин после того, как я перенесла ковид с 20 октября по 2 ноября. Болезнь...

2 ответа

Нормальны ли результаты анализов на глюкозу и холестерин?

Аноним, женский пол

12 июля 2023 г. в 22:43

Сдала кровь на глюкозу и холестерин. Уровень глюкозы составил 3.5, а холестерина 4.8. Это было спонтанное экспресс-тестирование после еды. Врач...

2 ответа

Почему не снижается уровень холестерина?

Аноним

22 марта 2019 г. в 15:41

Здравствуйте, у меня постоянно высокий уровень холестерина, несмотря на лечение. После анализа результаты снова ухудшились. Почему это происходит?...

2 ответа

Можно ли снизить холестерин специальными диетами?

Аноним, 26 лет, мужской пол

01 июля 2023 г. в 22:52

Здравствуйте, у меня повышенный уровень холестерина (7.8), и после визита к терапевту мне назначили анализы и рекомендовали соблюдать диету и...

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12169 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5428 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4588 ответов