Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как скорректировать фигуру в подростковом возрасте?

Вопрос закрыт

Как скорректировать фигуру в подростковом возрасте? — вопрос №368269

Аноним

30 января 2020 г. в 16:15

Здравствуйте, мне 12.6 лет, рост 158 см и вес 47 кг. У меня широкие бедра и худенькая талия, но ноги выглядят полнее. Что мне делать с моим весом и фигурой? Может, я на самом деле больше вешу?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

В вашем возрасте многие подростки испытывают изменения в фигуре, которые могут вызывать беспокойство. Прежде всего, сосредоточьтесь на активности и здоровом питании. Уделяйте внимание растяжкам и упражнениям для тазобедренных суставов, чтобы улучшить общую гибкость и тонус мышц. Занятия танцами или плаванием могут помочь скорректировать фигуру и поднять настроение. Кроме того, важно принимать себя такой, какая вы есть, и помнить, что каждый развивается в своем темпе.

31 января 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что в подростковом возрасте фигура продолжает формироваться. Поддерживайте активность, занимаясь спортом, и следите за сбалансированным питанием. Не стоит беспокоиться о весе, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни.

01 февраля 2020 г.

Похожие вопросы

Как помочь подростку похудеть?

Аноним, 41 год, женский пол

20 апреля 2024 г. в 17:36

У меня есть 17-летний сын, который весит 100 кг при росте 178 см. Он занимается физическими нагрузками, но не может контролировать желание поесть. Как...

2 ответа

Какая еда подходит для подростка, который боится поправиться?

Аноним, 39 лет, женский пол

09 апреля 2024 г. в 00:58

У моей 15-летней дочери проблемы с питанием. Она мало ест из-за страха поправиться. При росте 165 см она весит 51 кг и не знает, какие продукты можно...

2 ответа

Как составить рацион питания для набора массы?

Аноним, 16 лет, мужской пол

28 февраля 2024 г. в 17:40

Мне 16 лет, рост 187-188 см и вес 64-65 кг. Я хочу набрать вес до 80 кг, занимаясь спортом 3 раза в неделю. Как мне рассчитать рацион питания, чтобы...

2 ответа

Какую диету выбрать для похудения в 15 лет?

Аноним, 15 лет, мужской пол

06 апреля 2023 г. в 21:00

Мне 15 лет, рост 169 см, вес 80 кг. Какие рекомендации по диете могу применять для похудения?

2 ответа

Как быстро похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

13 ноября 2018 г. в 16:20

Мне 11 лет, я весу 59 кг и считаю это ненормальным. Мой рост около 145-150 см. Как я могу быстро похудеть? Я хожу на плавание.

2 ответа

Стоит ли худеть в 14 лет?

Аноним

27 марта 2021 г. в 15:36

Здравствуйте. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес 47-48 кг. Нужно ли мне худеть?

2 ответа

Можно ли худеть на шоколадной диете в 16 лет?

Аноним

24 октября 2023 г. в 14:35

Возможно ли похудеть с помощью шоколадной диеты в 16 лет? Каковы рекомендации по употреблению продуктов?

2 ответа

Как правильно похудеть в 15 лет?

Аноним

13 июня 2019 г. в 18:00

Здравствуйте, у меня лишний вес, мне 15 лет, и я хочу узнать, как правильно питаться, чтобы похудеть. Раньше я весил 70 кг, но за лето набрал до 90...

2 ответа

Как улучшить метаболизм и избежать набора веса?

Аноним

12 января 2018 г. в 18:50

Мне 14,5 лет, в течение 8,5 месяцев я соблюдала диетическое питание и похудела до 40 кг при росте 157 см. Однако после Нового года, несмотря на то,...

2 ответа

Как выбрать диету для подростка?

Аноним

17 ноября 2024 г. в 13:04

Здравствуйте, мне 16 лет, я вешу 56 килограммов при росте 162 сантиметра. Хотелось бы узнать, какую диету выбрать, чтобы она была быстрой, но не...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов