Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как сбросить вес после родов?

Вопрос закрыт

Как сбросить вес после родов? — вопрос №514352

Аноним

21 июня 2021 г. в 16:39

Здравствуйте! Я родила 5 месяцев назад (кесарево сечение). До беременности весила 60 кг, во время беременности набрала 25 кг, после операции сбросила 10 кг. Теперь мой вес остановился на 75 кг при росте 160 см, и живот не уходит. Не знаю, что делать. Помогите.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно помнить, что восстановление после кесарева сечения требует времени и терпения. Убедитесь, что ваш режим сна и стресс-менеджмент также нормализованы, так как это сильно влияет на метаболизм. Рассмотрите возможность включения упражнений, направленных на укрепление мышц пресса и ягодиц, в ваш распорядок. Также может быть полезным вести дневник питания, чтобы отслеживать и понимать свои пищевые привычки. Проконсультируйтесь с врачом о возможности начала тренировок и дальнейших рекомендациях.

22 июня 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для начала обратите внимание на свое питание: старайтесь употреблять меньше калорийных продуктов и больше овощей и белков. Регулярная физическая активность тоже поможет, даже простые прогулки на свежем воздухе будут полезны. Однако важно не торопиться и дать организму время восстановиться после родов. Консультация с врачом или диетологом также может быть эффективной.

24 июня 2021 г.

Похожие вопросы

Как подтянуть живот после родов?

Аноним

18 ноября 2022 г. в 13:32

Мне 25 лет, и прошло 8 лет после родов, а живот все еще не проходит и висит как фартук. Что можно сделать в этой ситуации?

2 ответа

Как справиться с тягой к углеводам после родов?

Аноним

08 февраля 2019 г. в 23:57

Здравствуйте! После родов я быстро теряю вес, но когда прекращаю кормить, набираю его обратно. Я посещаю тренировки три раза в неделю, но меня тянет к...

2 ответа

Когда прекратить прием препаратов перед беременностью?

Аноним

27 июля 2021 г. в 19:33

Я занимаюсь фитнес-бикини и принимаю бронхолитин и кофеин-бензоат натрия для просушки мышц. Мы с мужем планируем завести ребенка. Сколько времени до...

2 ответа

Как вернуть талию и уменьшить целлюлит?

Аноним

25 января 2020 г. в 22:00

Здравствуйте. Мне 21 год, я родила два года назад и снова вернула вес до 50 кг, но талию вернуть не могу, хотя пробовала крутить хула-хуп и заниматься...

2 ответа

Как быстро убрать животик после родов?

Аноним

22 мая 2023 г. в 02:07

Здравствуйте! После родов у меня остался животик. Какие способы помогут мне быстро избавиться от него? Спасибо!

2 ответа

Почему не уменьшается вес при фитнесе?

Аноним

05 декабря 2018 г. в 18:26

После родов я набрала вес и теперь, занимаясь фитнесом, не могу сбросить даже килограмм. Прошло уже 9 месяцев, и я соблюдаю правильное питание, но вес...

2 ответа

Как убрать живот после вторых родов?

Аноним

29 декабря 2024 г. в 11:18

Здравствуйте, как мне убрать живот после вторых родов? Малышу уже 6 месяцев, я расту 156 см и вешу 56 кг, хотя до родов весила 51 кг. У меня остался...

2 ответа

Как избавиться от жировых отложений после родов?

Аноним, 28 лет, женский пол

17 июля 2016 г. в 21:01

Здравствуйте! Мне 28 лет, мой рост 150 см, а вес 44 кг. После родов прошло 5 лет, но у меня остались жировые отложения на боках, животе и внутренней...

2 ответа

Как избавиться от обвисшего живота после родов?

Аноним

25 сентября 2017 г. в 12:31

Здравствуйте! Год назад я родила и после кесарева сечения у меня сильно обвис живот. Хочу узнать, есть ли способы борьбы с этим без абдоминопластики?

2 ответа

Как набрать вес и массу?

Аноним

11 января 2018 г. в 16:57

Здравствуйте, меня зовут Рустам, мне 22 года, мой рост 179 см, вес 59 кг. Я планирую начать занятия в спортзале и хотел бы знать, как правильно...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов