Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как сбросить лишний вес после родов? — вопрос №671201

Аноним
28 мая 2022 г. в 22:52
Мне 23 года, после родов весила 102 кг и за год похудела до 74 кг, но сейчас вес стоит на месте. Что делать дальше?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Продолжайте следить за питанием и добавьте физическую активность. Важно разнообразить тренировки и опытно подходить к диете. Если вес не уменьшается, можно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Помимо контроля питания и физической активности, стоит обратить внимание на качество сна и уровень стресса, так как они могут сильно влиять на обмен веществ. Рассмотрите возможность включения в расписание дополнительные активности, такие как йога или плавание, которые помогут не только поддерживать форму, но и наладить психоэмоциональное состояние.

Похожие вопросы
Почему я не могу похудеть после родов?
Аноним, 31 год, женский пол
08 сентября 2024 г. в 02:22
После родов у меня осталось 23 лишних килограмма из 30, которые я набрала за беременность. Я регулярно хожу в спортзал с тех пор, как ребёнку...
2 ответа
Как составить программу питания для похудения?
Аноним, 18 лет, мужской пол
16 января 2022 г. в 16:50
Мне 18 лет, я футболист и из-за болезни набрал лишний вес. Как правильно составить программу питания, чтобы вернуть свою форму и убрать лишний вес?
2 ответа
Как избавиться от живота и улучшить кожу?
Аноним
12 декабря 2024 г. в 18:34
Мне 22 года и после резкой потери веса у меня появился живот, который выглядит не эстетично. Я слышала, что качать пресс неэффективно. Как мне можно...
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть?
Аноним
25 июля 2021 г. в 02:15
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 170 см и вес 75 кг. Я хочу достичь веса 60-65 кг, однако над мной в классе смеются, и я чувствую себя некомфортно....
2 ответа
Как мне похудеть после родов?
Аноним
06 октября 2023 г. в 22:16
Я родила двоих детей и после первых родов набрала 14 кг, а после вторых ещё 4 кг. Мой рост 1.58, а до беременности весила 50 кг. Теперь не могу...
2 ответа
Как безопасно снизить вес спортсменке?
Аноним
31 июля 2020 г. в 13:04
Добрый день! Я беспокоюсь о своей дочке-спортсменке, у которой сейчас вес 43 кг при росте 159 см. Она должна похудеть до 41 кг для своей весовой...
2 ответа
Как быстро избавиться от лишнего веса?
Аноним
31 августа 2016 г. в 16:28
Здравствуйте, мне 12 лет и мой вес составляет 65 кг при росте 156 см. Как я могу быстро снизить вес, если я занимаюсь волейболом?
2 ответа
Как похудеть после родов?
Аноним
29 августа 2019 г. в 17:39
Мне 20 лет, я родила ребенка полгода назад и набрала вес. Ранее у меня был лишний вес, с которым я не могла справиться. Сейчас я вешу 95 кг при росте...
2 ответа
Как эффективно похудеть на 20-25 кг при ограниченном времени?
Аноним, 36 лет, мужской пол
21 июня 2024 г. в 12:22
Здравствуйте! Я мужчина, мне 36 лет, рост 185 см, вес около 110 кг и хочу похудеть на 20-25 кг. У меня малоподвижный образ жизни из-за работы, а также...
2 ответа
Как похудеть после родов?
Анна, 25 лет, женский пол
11 декабря 2022 г. в 04:45
Хочу похудеть, после родов набрала рост151 вес 59 спорт не помогает. Срываюсь на сладкое
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Старый Оскол
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Старый Оскол
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Старый Оскол
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут