Вопрос закрыт

Как сбалансировать питание ребенка с избыточным весом? — вопрос №44185

Аноним
17 июля 2016 г. в 19:12
Здравствуйте, у моего сына при росте 155 см вес 70 кг. Ему 12 лет, обследование в эндокринологии прошло, гормональных нарушений нет, сахар в норме. Проблемы только в питании, но я не смогла найти детского диетолога. Как нам правильно сбалансировать его питание и научить его правильно питаться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно не только следить за рационом, но и вовлекать ребенка в процесс питания. Привлекайте его к подготовке еды, выбирайте вместе продукты на этапах покупки и готовки. Это поможет развить интерес к здоровой еде. Обратите внимание на размер порций и старайтесь делать прием пищи одним из приятных моментов дня, избегая отвлекающих факторов, как телевизор или планшеты. Также можете рассмотреть занятия спортом, которые ему нравятся, чтобы сделать физическую активность более увлекательной.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Основное внимание стоит уделить разнообразию рациона, включая больше овощей, фруктов, нежирного белка и здоровых жиров. Ограничьте сладости, фастфуд и газированные напитки. Регулярные приемы пищи и небольшие порции помогут контролировать вес. Важно также уделять время физической активности.

Похожие вопросы
Нормальный ли вес дочери?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 марта 2022 г. в 02:44
Здравствуйте. У дочери вес 71 кг при росте 164 см. Мы посетили эндокринолога, который сказал, что это в норме, максимум нужно сбросить 2 кг. Но я...
2 ответа
Почему у ребёнка увеличивается вес?
Аноним, 28 лет, женский пол
17 апреля 2022 г. в 23:01
Здравствуйте. Моему ребенку 6 лет 10 месяцев, и у него есть проблемы с питанием, так как он избирателен в еде. На данный момент весит 35 кг, а рост...
2 ответа
Как помочь ребенку сбросить вес?
Аноним
23 сентября 2022 г. в 12:46
Здравствуйте, меня зовут Дарья. У моего 8-летнего брата вес 43 кг. Как ему избавиться от лишнего веса? Можете дать пару советов? Заранее благодарю!
2 ответа
Почему у сына резко увеличился вес?
Аноним
14 октября 2022 г. в 15:34
Здравствуйте! У моего сына 9 лет резко увеличился вес за последние 3-4 месяца, несмотря на активный образ жизни и сбалансированное питание. Он не...
2 ответа
Как помочь ребенку с избыточным весом?
Аноним
22 июня 2024 г. в 22:15
Меня беспокоит вес моей дочери, ей 7 лет и сейчас она весит 35 кг при активном образе жизни. Мы ограничиваем сладкое и мучное, но вес не снижается....
2 ответа
Что может вызвать резкий набор веса у ребенка?
Аноним
06 января 2019 г. в 14:52
У моей дочери, которой 7 лет, за последние полгода резко увеличился вес с 22 до 32 кг, хотя она продолжает питаться как раньше и остается подвижной. В...
2 ответа
Почему моя дочь накапливает лишний вес?
Аноним, 29 лет, женский пол
09 апреля 2024 г. в 22:01
У моей дочери 6,5 лет вес 29 кг, хотя она кушает мало, но правильно и разнообразно. Она много гуляет и соблюдает режим сна. Почему она всё равно...
2 ответа
Как помочь дочери с избыточным весом?
Самия, 12 лет, женский пол
25 сентября 2024 г. в 17:20
Моя дочь в 12 лет ростом 162, уже весит больше 70, я очень беспокоюсь, не знаю что делать
2 ответа
Как добиться похудения в 12 лет?
Виктор, 12 лет, мужской пол
08 августа 2023 г. в 05:27
Мне 12 лет и при росте примерно 150 вешу 89, я страдаю лишним весом с 9 лет и хочу от этого избавиться, ходил наюокс месяц, результата 0 , какой план...
3 ответа
Что делать с избыточным весом и прыщиками у дочери?
Елена, 37 лет, женский пол
10 апреля 2023 г. в 14:47
Дочке 11 лет. У неё повышенная масса тела, особенно в области живота. Питание в пределах нормы,, вредные,, продукты ест очень редко Гуляет, ходит...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут