Нормальный ли вес дочери? — вопрос №616307

Вес вашей дочери действительно находится в пределах нормы, однако важно учитывать не только цифры на весах, но и общее состояние здоровья, уровень физической активности и психологический комфорт. Для роста 164 см и веса 71 кг индекс массы тела (ИМТ) составляет около 26, что указывает на избыточную массу тела, но не на ожирение. Эндокринолог правильно отметил, что сбросить 1-2 кг будет полезно. Поскольку вес не снижается, стоит обратить внимание на состав рациона и физическую активность. Возможно, стоит проконсультироваться с врачом-диетологом для составления индивидуального плана питания, который поможет вашей дочери сбросить вес здоровым образом. Кроме того, важно поддерживать девочку морально и помогать ей развивать положительное отношение к своему телу, так как комплексы могут негативно сказаться на ее психическом здоровье. Рекомендуется также регулярно заниматься физической активностью, что поможет улучшить самочувствие и ускорить метаболизм. Если комплексы продолжаются, может быть полезно обратиться к психологу, который поможет справиться с этой ситуацией.

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода. Вес вашей дочери с ростом 164 см указывает на индекс массы тела (ИМТ) около 26, что указывает на избыточную массу, но до стадии ожирения дело не дошло. Как отметил эндокринолог, сбросить 1-2 кг было бы полезно для улучшения самочувствия и повышения уверенности в себе. Однако важно иметь в виду, что результаты на весах не являются единственным критерием здоровья. Следует обратить внимание на состав рациона питания. Даже если ваша дочь ест немного и редко кушает сладкое, возможно, в её рационе не хватает важных питательных веществ. Консультация с врачом-диетологом поможет выявить недостаток белков, клетчатки, витаминов и минералов и скорректировать питание. Специалист может предложить разнообразные и полезные варианты здоровых перекусов, которые помогут улучшить обмен веществ. Кроме того, физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и контроля массы тела. Предложите дочери заняться спортом или физической активностью, которая ей нравится — это может быть плавание, танцы или даже простые прогулки на свежем воздухе. Обратите внимание на то, как она себя чувствует после физической активности – положительные эмоции могут существенно изменить отношение к собственному телу. Излишние комплексы по поводу веса могут вызвать стресс и негативно сказаться на психическом здоровье. Психологическая поддержка очень важна. Возможно, стоит обсудить с психологом проблемы самовосприятия, самооценки и развития уверенности в себе. Это поможет не только поддержать вашу дочь в трудный период, но и сформировать более здоровое восприятие своего тела в будущем.