Как разобраться в своих переживаниях и комплексе? — вопрос №803063

Попробуй начать с саморефлексии: выдели время, чтобы проанализировать свои чувства и переживания. Обсуди свои эмоции с близкими или специалистом, это может помочь увидеть ситуацию под другим углом. Ценись за то, кто ты есть, и работай над принятием себя, не позволяя внешним обстоятельствам влиять на твое самовосприятие.

Работа над собой – это многогранный процесс. Помимо саморефлексии и обсуждения своих переживаний, попробуй завести дневник, где будешь записывать свои мысли и эмоции. Это поможет лучше понять себя и выявить повторяющиеся негативные паттерны. Также подумай о том, чтобы попробовать новые хобби или занятия, которые помогут не только отвлечься, но и повысить уверенность в себе. Не забывай о физической активности, она может значительно улучшить настроение и самочувствие.